สามารถต้านทานการออกกำลังกายหนักสาเหตุอาการท้องผูกหรือไม่?

อาการท้องผูกมีความหมายน้อยกว่าสามอุจจาระต่อสัปดาห์ สาเหตุทั่วไปของอาการท้องผูกรวมถึงการขาดเส้นใยในอาหารการคายน้ำไม่ทำให้ลำไส้ของคุณเมื่อคุณมีความต้องการและการขาดการออกกำลังกาย สาเหตุอื่นของอาการท้องผูกเกี่ยวข้องกับเงื่อนไขเฉพาะ ตัวอย่างเช่นการตั้งครรภ์อาจทำให้ท้องผูก การฝึกอบรมความต้านทานหนักไม่ได้เป็นสาเหตุโดยตรงของอาการท้องผูกและส่วนใหญ่ไม่ได้เป็นผู้ร้ายหลักถ้าครูฝึกน้ำหนักเป็นอาการท้องผูก

วิดีโอประจำวัน

การเชื่อมโยงระหว่างการฝึกน้ำหนักและอาการท้องผูก

มีบางกรณีที่การฝึกอบรมเกี่ยวกับความต้านทานหนัก ๆ อาจเกี่ยวข้องกับ แต่ไม่ใช่สาเหตุท้องผูก การคายน้ำเป็นปัจจัยใหญ่สำหรับอาการท้องผูกเนื่องจากลำไส้ใหญ่ยึดติดกับอุจจาระเพื่อให้ได้น้ำจากอุจจาระ การฝึกอบรมความต้านทานสูงที่ไม่มีการเติมน้ำอาจช่วยเพิ่มการคายน้ำในผู้ที่มีระดับไฮเดรตก่อนการออกกำลังกายต่ำ การคายน้ำนี้อาจนำไปสู่อาการท้องผูก แต่การฝึกความต้านทานตัวเองไม่ใช่สาเหตุ