สามารถฆ่าเชื้อราได้หรือไม่?

เชื้อราอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณติดเชื้อไซนัสเรื้อรังกลากอาการซึมเศร้าความอลวนและท้องอืดและก๊าซ การเจริญเติบโตของยีสต์ Candida ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในปริมาณเล็กน้อยในปากและในลำไส้ของคุณอาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย การผลิตมากเกินไปจะเข้าสู่กระแสเลือดของคุณปล่อยผลพลอยได้จากสารพิษที่ช่วยลดภูมิคุ้มกันของคุณ อาหารของคุณอาจกินยีสต์หรือการติดเชื้อราอื่น ๆ เพื่อให้อาการของคุณยังคงทวีคูณต่อไปซึ่งจะนำไปสู่เชื้อราเล็บเท้าเชื้อราและการติดเชื้อยีสต์ในช่องคลอด ในการต่อสู้เชื้อราให้เลือกอาหารที่ปราศจากน้ำตาล ได้แก่ คาร์โบไฮเดรตและแอลกอฮอล์ที่เรียบง่ายและให้ความสำคัญกับอาหารที่รักษาอื่น ๆ

วิดีโอประจำวัน

อาหารที่ให้อาหารเชื้อรา

น้ำตาลง่ายให้เชื้อรายีสต์หรืออื่น ๆ พลังงานที่ต้องการในการเจริญเติบโต ซึ่งรวมถึงอาหารที่มีน้ำตาลเพิ่มอย่างเห็นได้ชัดเช่นเครื่องดื่มไม่มีแอลกอฮอล์คุกกี้เค้กและไอศกรีมรวมทั้งอาหารที่ดูเหมือนจะไม่มีน้ำตาลเพิ่ม แต่ทำ ตัวอย่างของผลิตภัณฑ์ดังกล่าว ได้แก่ ซอสสปาเก็ตตี้เนยถั่วลันเตามายองเนสน้ำสลัดและอาหารเย็นแช่แข็ง คาร์โบไฮเดรตที่เรียบง่ายเช่นขนมปังขาวและข้าวนอกจากนี้ยังสามารถเลี้ยงเชื้อราได้เช่นเดียวกับอาหารที่มีรากินหรือยีสต์ที่แพร่หลาย ได้แก่ ซอสถั่วเหลืองผลไม้และผักที่ผ่านการตัดทอนขนมปังขนมปังชีสสีฟ้าสารสกัดจากมอลต์และผลไม้แห้ง

กินอะไร

อาหารที่ปราศจากน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตแบบง่ายๆจะอดอาหารยีสต์ แต่คุณยังต้องกิน เลือกใช้เนื้อสัตว์อินทรีย์ปลาแซลมอนป่าและผักตระกูลกะหล่ำ กรดไขมันโอเมก้า 3 ในเนื้อวัวและปลาแซลมอนที่ให้หญ้า 100 เปอร์เซ็นต์ช่วยรักษาร่างกายของคุณจากการอักเสบและทำให้แข็งแรงในการต่อสู้กับเชื้อรา ผักตระกูลกะหล่ำดอกอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ส่งเสริมภูมิคุ้มกันของแข็ง

อาหารเสริมที่ต้องมี

น้ำมันมะพร้าวเป็นสารต้านเชื้อแบคทีเรียและป้องกันเชื้อรา ใช้สำหรับปรุงอาหารเพิ่มลงในสมูทตี้หรือใช้ตรง อาหารที่มีโปรไบโอติกเช่นอินทรีย์กะหล่ำปลีดิบ kombucha และ kefir ช่วยให้ระบบของคุณมีแบคทีเรียที่มีสุขภาพดีและทำให้ฝูงชนออกจาก Candida และช่วยให้ลำไส้ของคุณกลับเข้าสู่สมดุลถ้าคุณไม่เห็นอาการใด ๆ ของอาการหลังจากการเปลี่ยนแปลงของอาหารปรึกษากับแพทย์ของคุณ ในบางกรณีการเจริญเติบโตของเชื้อราเป็นเรื่องปากแข็งที่คุณจะต้องใช้ยาต้านเชื้อรา