เป็นตำนานในปี 2737 B. C. จักรพรรดิ Sheng Nong เป็นน้ำเดือดใต้ต้นชาเมื่อใบร่วงลงไปในหม้อของเขา เขาดื่มเหล้าและเริ่มหลงใหลในรสชาติของมัน เป็นแรงบันดาลใจจากความหลงใหลในสมุนไพรทางการแพทย์เขาเขียนถึงประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายของชา วิทยาศาสตร์สมัยใหม่ได้พิสูจน์หลายข้อเรียกร้องต้นเกี่ยวกับผลกระทบต่อสุขภาพของชา ชาเขียวสามารถช่วยลดน้ำหนักได้
วิดีโอประจำวัน
ส่วนประกอบที่ใช้งานได้
->
ช้าการย่อยอาหาร
->
ชาเขียวสามารถลดความอยากอาหารได้ Catechins ในชาเขียวช่วยในการควบคุมน้ำตาลกลูโคสโดยการชะลอการปลดปล่อยน้ำตาลที่ย่อยสลายลงในกระแสเลือดของคุณ ป้องกันการสึกหรอของกลูโคสและลดการตอบสนองของอินซูลินทำให้การเปลี่ยนแปลงระดับน้ำตาลในเลือดลดลงเป็นไขมัน ชาเขียวช่วยเพิ่มความไวของอินซูลินหลีกเลี่ยงการผลิตอินซูลินและทำให้น้ำตาลในเลือดมีเสถียรภาพดังนั้นคุณจึงมีน้ำมันพร้อมสำหรับสมองและร่างกายของคุณ การมีน้ำตาลในเลือดคงที่ยังคงความกระหายของคุณและลดความกระหายอาหาร
ชาอาจลดน้ำตาลในเซลล์ไขมัน Catechins ในชาลดการดูดซึมน้ำตาลกลูโคสลงในเซลล์ไขมัน การบริโภคสาร catechins ในปริมาณมากมีผลต่อการกระจายไขมันในคนที่มีน้ำหนักเกินปานกลางการศึกษาในรายงาน "Obesity" ในปี 2010 สี่กลุ่มดื่มชาที่แตกต่างกันในปริมาณ catechins ผู้เข้าร่วมที่ดื่ม catechins มากที่สุดมีการปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญในไขมันในร่างกายมวลกายขนาดเอวและน้ำหนัก
ลดความอยากอาหารของคุณ
->
ผู้หญิงที่มีชาเขียว คาเฟอีนในชาเขียวสามารถระงับความอยากอาหารของคุณได้ แต่ catechins อาจมีฤทธิ์เป็นพิเศษ การศึกษาจากมหาวิทยาลัยชิคาโกที่อธิบายไว้ที่โรงพยาบาล UC พบว่าหนูที่ฉีด EGCG รับประทานอาหารน้อยกว่าร้อยละ 60 ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน "โภชนบำบัดทางคลินิก" เมื่อเดือนมิถุนายน พ.ศ. 2552 พบว่าชาเขียวระงับความหิวและเพิ่มความอิ่มตัวในมนุษย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผู้ป่วยขาดแคลอรี คุณสามารถดื่มชาได้ตลอดเวลาและอาจได้รับประโยชน์จากการสูญเสียน้ำหนัก แต่การดื่มชาเขียวในระหว่างมื้ออาหารอาจให้ประโยชน์เพิ่มเติม ชาเขียวไม่มีแคลอรี่ แต่เติมกระเพาะอาหารของคุณดื่มด่ำกับความอยากอาหารของคุณเช่นเดียวกับที่คุณพร้อมรับประทาน มันช้าปล่อยน้ำตาลจากอาหารที่ย่อยสลาย แต่จะทำเฉพาะเมื่อคุณดื่มมันในขณะที่คุณกำลังรับประทานอาหาร
