หากคุณเป็นเบาหวานคุณ รู้ถึงความสำคัญของการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ - และอาหารบางชนิดอาจทำให้เกิดการหงุดหงิดหรือช่วยรักษาความมั่นคงได้ ส่วนประกอบหลักใน hummus คือ chickpea หรือที่เรียกว่า garbanzo bean ถั่วและพืชตระกูลถั่วอื่น ๆ แม้ว่าจะมีคาร์โบไฮเดรตสูง แต่มีเส้นใยและโปรตีนเพียงพอที่จะช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับคงที่
วิดีโอเด็ดหน้า
หนึ่งในสามของถ้วยคือการให้บริการครีมบำรุงผิวตามรายชื่อของ "Choose Your Foods: Exchange Lists for Diabetes" ของสมาคมโรคเบาหวานแห่งอเมริกา การให้บริการแต่ละครั้งประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตประมาณ 15 กรัม, โปรตีน 7 กรัมและไขมัน 8 กรัม คุณสามารถกิน hummus เป็นจุ่มสำหรับผักด้านบนของสลัดหรือแพร่กระจายบนแซนวิชหรือ wraps ในสถานที่ของมายองเนส
