แคลอรี่ในซุปโหระพามะเขือเทศ

ถ้วยใบโหระพามะเขือเทศอร่อยไปกับแซนวิชชีสย่างทำให้รู้สึกสบายใจโดยเฉพาะช่วงฤดูหนาวที่หนาวเย็น อาหารข้างเคียงนี้อุดมไปด้วยวิตามินเอและแคลอรี่ต่ำมาก มันจะช่วยให้คุณเติมได้โดยไม่ต้องผ่านการจัดสรรแคลอรี่ของคุณทุกวัน รุ่นที่ทำกับน้ำซุปไก่หรือนมไขมันต่ำมีแคลอรี่ต่ำกว่าที่ทำด้วยครีมหนัก

วิดีโอเด็ดหน้า

ถ้วยซุปมะเขือเทศกระป๋องมีแคลอรี่ประมาณ 100 แคลอรี่และมักมีโซเดียมสูง 480 มิลลิกรัม รุ่นโฮมเมดทำด้วยส่วนผสมของน้ำซุปครีมและไก่มีประมาณ 180 แคลอรี่ต่อถ้วย ใช้นมที่ไม่มีน้ำมันแทนและการให้บริการของซุปแต่ละชนิดจะมีแคลอรี่ประมาณ 120 แคลอรี่ อีกหนึ่งรุ่นของซุปนี้ทำด้วยแครอทและมะเขือเทศผสมกับน้ำและนมไขมันต่ำมีแคลอรีประมาณ 139 แคลอรี่ต่อมื้อ นอกจากนี้คุณยังสามารถเติมน้ำซุปมะเขือเทศลงในจานได้อีกด้วยการเพิ่มไก่เนื้อถั่วเหลืองและผักโขมสำหรับจานที่มีปริมาณแคลอรีสูงถึง 195 แคลอรี่ต่อมื้อ