แคลอรี่ในอาหารสเต็ก

อาหารมื้อค่ำแบบสเต็คมีเนื้อเป็นเนื้อสัตว์ที่เป็นหลักและผักเช่นมันฝรั่งเห็ดหน่อไม้ฝรั่งและพริกระฆังเป็นอาหารด้านข้าง สเต็กอาหารเย็นสามารถทำเองหรือสั่งซื้อได้ในร้านอาหาร ปัจจัยหลักที่มีผลต่อปริมาณแคลอรี่ในอาหารมื้อค่ำของสเต็กคือขนาดที่ให้บริการและปริมาณเนยรวมอยู่ในสูตร

วิดีโอประจำวัน

แคลอรี่

สูตรอาหารสเต็กที่ปรุงด้วยซี่โครง 8 ounce, เบคอน, พริกแดง, เห็ดและชีสสีฟ้าประกอบด้วยแคปซูล 666 แคลอรีและ 485 ที่มาจากไขมัน ร้านสเต็กที่เป็นที่นิยมให้บริการสเต็กเนื้อสันในปริมาณตั้งแต่ 6 ออนซ์และ 332 แคลอรี่จนถึง 9 ออนซ์และ 445 แคลอรีจนถึง 12 ออนซ์และ 559 แคลอรี่ สำหรับอาหารค่ำมื้อเย็นที่สมบูรณ์แล้วให้เพิ่มถั่วเขียวนึ่งและผักตามฤดูกาลอีก 200 แคลอรี่

999 ข้อควรพิจารณา

การตัดเนื้อวัวที่แตกต่างกันเป็นไขมันและมีแคลอรีมากขึ้น New York Strip ขนาด 8 ออนซ์มีแคลอรี่ 407 ซี่โครงขนาด 8 ออนซ์มีแคลอรี 537 แคลอรี่และมีเนื้อวัว 9 ออนซ์มีแคลอรี 725 แคลอรี

คำเตือน

ขนาดของเนื้อสัตว์คือ 3 ออนซ์ตามคลีฟแลนด์คลินิก สเต็กเป็นประจำให้บริการอาหารค่ำประกอบด้วย 14, 16 และแม้แต่ 20 ออนซ์ของสเต็ก สเต็กชิ้นนี้มีน้ำหนักมากกว่า 1,000 แคลอรี่และมีไขมันอิ่มตัว 37 กรัม