แคลอรี่ใน Rainforest Cafe อาหาร

Rainforest Cafe เป็นร้านอาหารแนวครอบครัวที่มีหลายแห่งทั่วประเทศ เมนูนี้มีบริการอาหารอเมริกันพร้อมด้วยกลิ่นอายเขตร้อนที่จะไปพร้อมกับธีมป่าฝน คุณมีทั้งพาสต้าแซนวิชและเบอร์เกอร์ซุปและสลัดอาหารทะเลเนื้อวัวและไก่ หากคุณวางแผนที่จะรับประทานอาหารที่ Rainforest Cafe การรู้ข้อมูลโภชนาการเป็นวิธีที่ดีที่จะอยู่ในแนวทางการกินอาหารของคุณ

วิดีโอประจำวัน

ซุปและสลัด

หากคุณต้องการรับประทานอาหารที่มีน้ำหนักเบาซุปและสลัดเป็นวิธีที่จะไป ในขณะที่ไม่เลือกน้ำซุปและสลัดแคลอรี่ต่ำคุณมีตัวเลือกที่สมดุลเพียงเล็กน้อย ตัวอย่างเช่นป่าสับเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับสลัด ประกอบด้วย 227 แคลอรี่ 28 กรัมโปรตีน 13 กรัมไขมันและ 13 กรัมคาร์โบไฮเดรต ลองซุปมะเขือเทศโหระพาปรุงรสด้วย Parmesan รวมเป็น 265 แคลอรี่ 9 กรัมคาร์โบไฮเดรต 2 กรัมและ 4 กรัมโปรตีน

อาหารหลัก

อาหารจานหลักมีแคลอรี่ต่ำกว่า 500 แคลอรี่และไขมันน้อยกว่า 20 กรัม เหล่านี้คือแคริบเบียนกุ้งมะพร้าวไก่และ fajitas เนื้อและมะพร้าวมะคาเดเมียปลานิล

จานพาสต้าส่วนใหญ่ใกล้เคียงกับแคลอรี่ 1,000 แคลอรี คุณสามารถสั่งซื้อจานครึ่งหนึ่งแทนของเต็มรูปแบบ แต่ แก่นหลักที่สมดุลที่สุดคือครึ่งหนึ่งของไก่โรยกรรไกร ควรรับประทานผักตามฤดูกาลและรับประทานอาหารเป็นส่วน ๆ เช่นเต้านมและเก็บส่วนที่เหลือไว้สำหรับมื้ออาหารอื่น

แบ่งปันอาหารเรียกน้ำย่อย

สั่งอาหารเรียกน้ำย่อยสำหรับครอบครัวของคุณเพื่อแบ่งปันแทนการรับประทานอาหารเรียกน้ำย่อยแยกต่างหาก นี้จะช่วยให้สมดุลออกแคลอรี่ ตัวอย่างเช่น Chile Con Queso มี 740 แคลอรี่ 29 กรัมโปรตีน 24 กรัมไขมันและ 18 กรัมของคาร์โบไฮเดรต สำหรับสี่ครอบครัวคุณจะออกมาประมาณ 185 แคลอรี่ต่อคนถ้าแบ่งเท่า ๆ กัน ผักโขมและผักชนิดหนึ่งจุ่มมีการแต่งหน้าโภชนาการที่เหมือนกันทำให้ดีขึ้นสำหรับการแบ่งปันด้วย

การรับประทานอาหารที่สมดุล

การรับประทานอาหารนอกบ้านครั้งเดียวหรือในโอกาสพิเศษอาจทำให้เกิดปัญหาได้ตราบใดที่อาหารโดยรวมของคุณมีความสมดุลและอุดมไปด้วยสารอาหาร ยังคงคุณอาจต้องการสมดุลอาหารของคุณกับรายการสุขภาพเช่นผักและผลไม้เมื่อคุณรับประทานอาหารที่ Rainforest Cafe แทนที่จะเป็นแบบดั้งเดิมเช่นเฟรนช์ฟรายส์มีผักชีตามฤดูกาล ตัวเลือกด้านสุขภาพอื่น ๆ ได้แก่ ซอสแอปเปิ้ล, กล้วยและแครอทแท่ง