แคลอรี่ในวันที่สดใหม่

วันที่เป็นหวานผลไม้เนื้อมักขายเป็นแห้ง บางร้านขายของชำยังขายวันใหม่ซึ่งโดยทั่วไปมีแคลอรี่น้อยลงกว่า counterparts แห้งของพวกเขา แคลอรี่ในวันที่สดใหม่อาจช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายทางโภชนาการ

วิดีโอประจำวัน

แคลอรี่

วันใหม่ที่มีขนาดประมาณนิ้วประมาณ 70 แคลอรี่ ขึ้นอยู่กับอาหารที่มีแคลอรี่ 2,000 แคลอรีปริมาณนี้จะคิดเป็น 3.5 เปอร์เซ็นต์ของแคลอรี่ที่คุณกินได้ภายในหนึ่งวัน

สารอาหาร> 999 แคลอรี่ในวันที่สดใหม่มาจากคาร์โบไฮเดรต หนึ่งวันใหม่ให้ 17 กรัมของคาร์โบไฮเดรตหรือ 13 เปอร์เซ็นต์ของ 130 กรัมที่แนะนำสำหรับการบริโภคประจำวันโดยสถาบันการแพทย์ หนึ่งวันยังมี 0 4 กรัมของโปรตีนและติดตามปริมาณของวิตามินซีและไขมัน

ผลประโยชน์

รวมถึงวันที่ในอาหารของคุณอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพ งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร "Journal of Agricultural and Food Chemistry" ฉบับเดือนมกราคมปี 2545 ระบุว่าผลไม้ชนิดนี้มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระซึ่งอาจป้องกันความเสียหายต่อเซลล์ของคุณจากอนุมูลอิสระ