ร้านอาหารจีนและร้านขายของชthuậtสามารถพบได้ในหลายเมืองและเมืองทางตะวันตก ในประเทศจีนอาหารที่กินตามปกติด้วยตะเกียบและตาม Helpguide การใช้นิสัยนี้เมื่อทานอาหารจีนจะมีสุขภาพดีเพราะคุณจะกินช้ากว่า ผักที่ใช้ในอาหารจีนผสมผักอาจรวมถึงกะหล่ำปลีจีน, ฝักถั่ว, หน่อไม้และเห็ดหั่นบาง ๆ
วิดีโอประจำวัน
ผักนึ่งผสม
การให้บริการผักผสมผักนึ่งเป็นอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำ อาหารหลายชนิดที่เสิร์ฟในร้านอาหารจีนมีไขมันโซเดียมและแคลอรี่สูง สั่งซื้อทั้งผักรวมนึ่งจากร้านอาหารแห่งชาติมีประมาณ 200 แคลอรี่
ผัดผักรวม
ผักผสมผัดเป็นรายการที่ร้านอาหารจีนหลายแห่งให้ หนึ่งออนซ์ 8 ส่วนที่มีประมาณ 220 แคลอรี่
เต้าหู้และผักรวม
เต้าหู้และผักผสมเป็นอาหารจีนที่คนมังสวิรัติสามารถรับประทานได้เพราะในขณะที่ให้โปรตีนไม่ประกอบด้วยผลิตภัณฑ์จากสัตว์ เสิร์ฟเต้าหู้และผักผสม 8 ออนซ์มีแคลอรีประมาณ 200 แคลอรี่
ข้อควรพิจารณา
ขนาดชิ้นส่วนจะแตกต่างกันขึ้นอยู่กับว่าคุณซื้ออาหารที่ไหน และสิ่งนี้จะมีผลต่อปริมาณแคลอรี่ทั้งหมดที่บริโภค ปัจจัยอื่น ๆ ที่จะมีผลต่อการนับแคลอรี่ของอาหารจีนของคุณคือส่วนผสมที่แน่นอนและปริมาณน้ำมันที่ใช้ปรุงอาหาร
