แคลอรี่ในชีส Calzones

แม้ว่า calzones ชีสมักจะมีแคลอรี่น้อยกว่า pepperoni calzones แต่ก็ไม่ใช่อาหารแคลอรี่ต่ำ ชีสมีไขมันสูงดังนั้นแคลอรีจึงสามารถเพิ่มขึ้นได้อย่างรวดเร็ว ตรวจสอบข้อมูลโภชนาการอย่างใกล้ชิดหากคุณกำลังพยายามลดน้ำหนัก

วิดีโอประจำวัน

แคลอรี่

ทรัพยากรโภชนาการออนไลน์เดลี่เพลทอธิบายว่า calzone ชีส 364 ก. ประกอบด้วยแคลอรี่ 840 แคลอรี่ หากคุณรับประทานอาหารที่มีปริมาณแคลอรี่ 2,000 แคลอรีทุกวันแคลเซียมนี้จะให้แคลอรี่ 42% ต่อวัน ตาม Nutristrategy จะใช้เวลามากกว่าสองชั่วโมงของแอโรบิกผลกระทบสูงที่จะเผาไหม้ออก 840 แคลอรี่

ไขมัน

ชีส calzones มีไขมันสูง แผ่น Daily บันทึกว่า calzone ชีส 364 ก. ประกอบด้วยแคลอรี่ 34 กรัมและไขมันอิ่มตัว 15 กรัม สมาคมโรคหัวใจอเมริกันเตือนว่าไขมันอิ่มตัวอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและแนะนำให้ จำกัด การบริโภคประจำวันเป็น 16 กรัม

999 โปรตีนชีส calzones นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยโปรตีน Daily Plate ตั้งข้อสังเกตว่าชีส calzone ขนาด 364 กรัมมีโปรตีน 34 กรัม ตามที่หอสมุดแห่งชาติแพทยศาสตร์และสถาบันสุขภาพแห่งชาติกล่าวว่าโปรตีนเป็นสารอาหารที่สำคัญที่มีอยู่ในเซลล์ทุกเซลล์ในร่างกายของคุณ องค์กรแนะนำให้บริโภคโปรตีน 50 ถึง 65 กรัมต่อวัน

คาร์โบไฮเดรต

ชีส calzones ยังมีคาร์โบไฮเดรตอยู่เป็นจำนวนมาก ข้อเท็จจริงด้านโภชนาการที่ Daily Plate ทราบว่า calzone ขนาด 364 ก. ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรต 101 กรัมซึ่งเป็นแหล่งพลังงานหลักของร่างกายของคุณ