แม้ว่าคุกกี้สีดำและสีขาวจะไม่มีชิปช็อกโกแลตหรือส่วนประกอบอื่น ๆ ที่มีลักษณะคล้ายแคลอรี่สูง แต่ก็มีชั้นของเปลือกน้ำfาล, ซึ่งทำให้แคลอรี่สูง
วิดีโอประจำวัน
แคลอรี่
ทรัพยากรข้อมูลโภชนาการออนไลน์ MyFitnessPal อธิบายว่ามี 2 ออนซ์ คุกกี้สีดำและสีขาวประกอบด้วย 230 แคลอรี่ หากคุณตั้งอาหารตามปริมาณที่แนะนำต่อวันของแคลอรี่ 2,000 แคลอรี่หนึ่งคุกกี้จะประกอบด้วย 11.5 เปอร์เซ็นต์ของแคลอรี่รายวันของคุณ
ไขมัน
คุกกี้สีดำและขาวมีไขมันสูง ข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการที่ MyFitnessPal บันทึก 2 ออนซ์ คุกกี้มีไขมัน 13 กรัม ไขมันส่วนเกิน 3 กรัมมาจากไขมันอิ่มตัว USDA อธิบายว่าไขมันอิ่มตัวอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและแนะนำให้ จำกัด การรับประทานอาหารให้แคลอรี่ 10% ต่อวัน
คาร์โบไฮเดรต
คุกกี้สีดำและสีขาวยังอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต MyFitnessPal ตั้งข้อสังเกตว่า 2 ออนซ์ คุกกี้สีดำและสีขาวมีคาร์โบไฮเดรต 25 กรัมพร้อมน้ำตาล 15 กรัมและไม่มีไฟเบอร์ MayoClinic com อธิบายว่าเส้นใยเป็นสารอาหารที่สำคัญที่ส่งเสริมความสม่ำเสมอและช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
โปรตีน
คุกกี้สีดำและสีขาวมีโปรตีนต่ำ ข้อมูลด้านโภชนาการของ MyFitnessPal ระบุว่าเป็น 2 ออนซ์ คุกกี้สีดำและขาวมีโปรตีนเพียงแค่ 3 กรัมเท่านั้น
