เช่นเดียวกับการคำนวณแคลอรี่ทั้งหมดจำนวนเงินที่ถูกเผาไหม้ขณะวิ่งขึ้นอยู่กับน้ำหนักเพศและความรุนแรงของการออกกำลังกาย การวิ่งถือว่าเป็นการออกกำลังกายที่แข็งแรง นั่นหมายความว่ามันเผาผลาญแคลอรี่ในอัตราที่สูง
วิดีโอประจำวัน
ความเร็วในการทำงานโดยเฉลี่ย
ความเร็วในการทำงานโดยเฉลี่ยจะแตกต่างกันขึ้นอยู่กับระยะทางที่ครอบคลุม อ้างอิงจากบทความ 2009 ใน "วิทยาศาสตร์รายวัน" ความเร็วในการทำงานที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับผู้ชายคือ 13 4 กม. ต่อชั่วโมง สำหรับเพศหญิงก็คือ 10. 5 กม. ต่อชั่วโมง ค่าเฉลี่ยโดยรวมอยู่ระหว่าง 8 กม. ต่อชั่วโมงและ 14 กม. ต่อชั่วโมง
น้ำหนักตัว
เมื่อวิ่งที่ความเร็ว 10.78 กม. / ชม. 125 ปอนด์ คนสามารถคาดหวังที่จะเผาผลาญแคลอรี่ 660 หลังจาก 10 กม. ตามสถิติจาก Harvard Medical School ถ้าคุณมีน้ำหนัก 155 ปอนด์ คุณสามารถเผาผลาญพลังงานได้ประมาณ 818 แคลอรี่ที่ความเร็วเท่ากัน คนที่มีน้ำหนัก 185 ปอนด์ อาจเผาผลาญแคลเซียม 976
