คุณสามารถเผาผลาญแคลอรี่ที่ทำกิจกรรมหลากหลายได้ทุกวัน การทำความสะอาดบ้านภาพวาดหรือทำสวนเป็นกิจกรรมรอบ ๆ บ้านที่สามารถช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรีมากกว่าที่คุณกินได้
วิดีโอประจำวัน
Push Mowing
จำนวนแคลอรี่ที่คุณเผาไหม้คำนวณจากน้ำหนักและระยะเวลาที่คุณใช้จ่ายในกิจกรรมเฉพาะใด ๆ หากคุณมีน้ำหนัก 155 ปอนด์และใช้เวลา 30 นาทีในการตัดหญ้าด้วยมือคุณสามารถเผาผลาญแคลอรีได้ถึง 205 แคลอรี่ หากคุณชั่งน้ำหนัก 185 ปอนด์และใช้เวลาตัดหญ้า 30 นาทีคุณจะเผาผลาญได้ 244 แคลอรี่ การเผาผลาญแคลอรี่ในอัตรานี้เร็วกว่าช่วงวอลเลย์บอลหรือเรือคายัค 30 นาที
การตัดกระแสไฟฟ้า
คุณยังคงสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้โดยใช้เครื่องตัดหญ้า หากคุณมีน้ำหนัก 155 ปอนด์คุณจะเผาผลาญแคลอรี่ได้ 167 แคลอรี่ทุกๆ 30 นาที ถ้าคุณมีน้ำหนัก 185 ปอนด์คุณสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้ถึง 200 แคลอรี่
การแกะสลักสนามหญ้า
เมื่อการตัดหญ้าเสร็จสมบูรณ์แล้วคุณสามารถจบการออกกำลังกายด้วยการทำสวนโดยการแร็กสนามหญ้า หากคุณมีน้ำหนัก 155 ปอนด์และใช้เวลา 30 นาทีในกิจกรรมนี้อีกคุณก็จะเผาผลาญแคลอรีได้ 149 แคลอรี่ ถ้าคุณมีน้ำหนัก 185 ปอนด์คุณเผาผลาญได้ถึง 178 แคลอรี่ ตามข้อมูลจาก Harvard Medical School ซึ่งเทียบเท่ากับระยะเวลาและน้ำหนักเริ่มต้นของเซสชั่นขี่ม้า
