แคลอรี่เผาขณะเล่นกลอง

การเล่นกลองในวงดนตรีเป็นวิธีที่จะแสดงทักษะทางดนตรีของคุณพบปะผู้คนใหม่และบางครั้งเดินทาง แต่ในฐานะที่เป็นมือกลองให้ตีหลังชุดของพวกเขาพวกเขายังเผาผลาญแคลอรี่ในอัตราที่สูง ในขณะที่บางคนอาจใช้เวลาตีกลองเพื่อลดน้ำหนักการเล่นเครื่องดนตรีนี้สามารถเผาผลาญแคลอรี่เพียงพอเพื่อให้คุณมีรูปร่าง

วิดีโอประจำวัน

Pound Away the Calories

อัตราการเต้นเร็วและอัตราการเต้นหัวใจ

หากคุณประทับใจกับการออกกำลังกายที่ได้รับขณะตีกลองคุณจะไม่โดดเดี่ยว การศึกษาจาก Chichester University และอ้างถึงบทความในปี 2008 ของบีบีซีนักกลองที่ตั้งข้อสังเกตสามารถยกระดับอัตราการเต้นของหัวใจได้ถึง 190 ครั้งต่อนาทีซึ่งเปรียบได้กับอัตราการเต้นหัวใจสูงสุดที่นักกีฬายอดเยี่ยมหลายคนประสบในขณะเล่นกีฬาของตน ผลการศึกษาพบว่ามือกลองต้องมีความอดทนในระดับสูงสุดในการแสดง