แบกเป้ให้คุณได้เห็นทิวทัศน์ที่สวยงามชมสัตว์ป่าและเพลิดเพลินไปกับพืชนานาชนิดที่แตกต่างกัน ราวกับว่านี่เป็นเหตุผลที่ไม่เพียงพอที่จะทำกระเป๋าเป้สะพายหลัง แต่ก็ยังสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้เป็นอย่างมาก รับแพ็คที่แสนสบายและให้การเดินป่าอย่างจริงจัง คุณจะพบว่ามันมีประโยชน์มากกว่าที่คุณเคยสงสัย
วิดีโอเด็ดหน้า
คนที่มีน้ำหนัก 180 ปอนด์สามารถเผาผลาญพลังงานได้เกือบ 600 แคปซูลทุกๆชั่วโมงที่ใช้แบกเป้ เนื่องจากนักเดินแบ็คแพ็คส่วนใหญ่ใช้เวลาเดินป่าหลายชั่วโมงคุณจึงสามารถเผาผลาญแคลอรี่จำนวนมากในแต่ละครั้งที่คุณห่อหุ้มห่อของคุณและก้าวออกไปนอกประตู กระเป๋าเป้สะพายหลังในพื้นที่ที่เป็นเนินเขาและคุณจะเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้น คุณต้องเผาผลาญแคลอรี 3 แคลอรี่เกินปริมาณที่ร่างกายต้องการให้สูญเสียปอนด์ - แบกเป้เป็นกีฬาที่สามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้มากและน่าสนใจ
ถ้าคุณไม่ค่อยคุ้นเคยกับการเดินป่ากับชุดเริ่มต้นเล็ก ๆ เริ่มต้นด้วยการเดินป่าระยะสั้นกับชุดวัน ต่อมาเมื่อคุณออกกำลังกายคุณสามารถเริ่มต้นเดินป่าด้วยชุดเต็มรูปแบบได้ หากคุณวางแผนที่จะลงมือทำแคมปิ้งให้โหลดกระเป๋าเป้สะพายหลังของคุณพร้อมอุปกรณ์ทั้งหมดและใช้เวลาเดินไปตามพื้นที่ที่เป็นเนินเขาในเมืองของคุณเพื่อให้คุ้นเคยกับการเพิ่มน้ำหนัก อย่าลืมดื่มน้ำปริมาณมากและอย่ารู้สึกตื่นเต้นเกี่ยวกับแคลอรี่ที่คุณกำลังเผาผลาญว่าคุณทานอาหาร คุณอาจจะลดน้ำหนักในการเดินทางแบ็คแพคแม้ว่าคุณจะไม่ใส่ใจในเรื่องอาหารก็ตาม
โอกาสในการลดน้ำหนัก
หากคุณเดินสองสามชั่วโมงต่อสัปดาห์กับกระเป๋าเป้สะพายหลังของคุณคุณจะเผาผลาญพลังงานได้ประมาณ 3, 600 แคลอรี่ - เพียงพอที่จะถอดออกได้หนึ่งปอนด์ต่อสัปดาห์ เพิ่มในการปรับขึ้นหกชั่วโมงในช่วงสุดสัปดาห์และคุณอาจสูญเสียมากถึงสองปอนด์ต่อสัปดาห์ เตรียมพร้อมที่จะเห็นลูกวัวต้นขาของคุณกระชับขึ้นเนื่องจากการแบกเป้จะช่วยให้คุณได้รับกล้ามเนื้อเผาผลาญแคลอรีเช่นกัน มีโอกาสเกิดขึ้นหลังจากสองสามเดือนของการแบกเป้คุณจะได้ซื้อเสื้อผ้าใหม่ ๆ