จำนวนแคลอรี่ที่คุณอาจจะสามารถเขียนว่ายน้ำได้ 40 ความยาวของสระว่ายน้ำ 25 หลาส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับน้ำหนักและความเร็วของคุณ คุณสามารถคำนวณจำนวนแคลอรี่ที่ถูกเผาไหม้ขึ้นอยู่กับสภาอเมริกันเกี่ยวกับตารางการออกกำลังกายสำหรับค่าใช้จ่ายแคลอรี่ถ้าคุณรู้น้ำหนักและเวลาที่คุณจะว่ายน้ำ 1, 000 หลา
วิดีโอประจำวัน
คำนวณแคลอรี
ตาม ACE ว่ายน้ำว่ายน้ำ 0.10 ถึง 0. 14 แคลอรี่ต่อนาทีต่อกิโลกรัมน้ำหนัก สมมติว่าในความเร็วปานกลางคุณว่ายน้ำ 1, 000 หลาใน 30 นาทีและคุณมีน้ำหนัก 130 ปอนด์หรือ 59 กิโลกรัม คูณ 0. 14 ครั้ง 59 ครั้ง 30 เพื่อให้ได้ 248 แคลอรี่ ก้าวช้าลง 0. 10 แคลอรี่ต่อนาทีต่อกิโลกรัม ตาม Nutristrategy, ผีเสื้อเผาผลาญแคลอรี่มากที่สุดตามด้วย breaststroke และรวดเร็ว freestyle laps คนที่มีน้ำหนัก 130 ปอนด์เผาผลาญ 325 แคลอรี่ว่ายน้ำผีเสื้อเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงและ 295 แคลอรี่ที่มีอาการเต้านม
