การเผาผลาญแคลคูลัสที่เผาใน Plyometrics

การออกกำลังกายที่ยืดเยื้อและหดตัวของกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็วและต่อเนื่องจะเป็นแบบพหลคติ ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณกระโดดขึ้นและลงให้สูงที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้หรือทำ push-up ได้อย่างรวดเร็วด้วยการปรบมือระหว่างพวกเขาคุณกำลังทำแบบฝึกหัด เป้าหมายของคุณคือการเพิ่มพลังกล้ามเนื้อ theo như Sports Fitness Advisor กล่าวว่าความหนาแน่นของโพแทสเซียมจะเผาผลาญแคลอรี่เป็นจำนวนมากได้อย่างรวดเร็ว

วิดีโอเด็ดหน้า

ผลลัพธ์

ประโยชน์ของการเผาไหม้แคลอรี่ด้วยเครื่องพาราเมตรีมีมากกว่าการลดน้ำหนักและลดไขมันในร่างกายนอกจากนี้คุณยังจะได้รับมวลกล้ามเนื้อกระชับและความแข็งแรงที่เพิ่มขึ้นไปเป็นร่างที่ดีแกะสลัก ความรุนแรงและความว่องไวที่เกิดขึ้นในการออกกำลังกายของ plyometric สร้างความอดทนและความสามารถในการเต้นของหัวใจ