ซอฟต์บอลสันทนาการอาจไม่ได้รับการพิจารณาว่าเป็นกิจกรรมการเผาไหม้แคลอรี่ที่สำคัญในระดับของฟุตบอลการขี่จักรยานหรือสควอช - - กีฬาที่มีการกระทำต่อเนื่อง อย่างไรก็ตามซอฟท์บอลทำให้คนเผาผลาญแคลอรี่เป็นจำนวนมาก
วิดีโอประจำวัน
การเผาผลาญแคลอรี
Harvard Health Publications ประเมินว่าซอฟท์บอลเบิร์น 300 แคลอรี่ต่อชั่วโมงสำหรับผู้ที่น้ำหนัก 125 ปอนด์ ตัวเลขนี้เพิ่มขึ้นถึง 372 แคลอรี่สำหรับคน 155 ปอนด์และ 444 สำหรับใครสักคน 185 ปอนด์
NutriStrategy เว็บไซต์ให้ตัวเลขที่สูงขึ้นเล็กน้อยสำหรับนักกีฬาที่เล่นซอฟท์บอลหรือเบสบอลประมาณว่าคนที่มีน้ำหนัก 155 ปอนด์เผาผลาญแคลอรี่ 352 ครั้งต่อชั่วโมง เหยือกที่มีน้ำหนัก 155 ปอนด์เผาผลาญแคลอรีมากขึ้น 422 ชั่วโมง ผู้ตัดสินที่มีน้ำหนัก 155 ปอนด์เผาผลาญแคลอรีได้ 281 แคลอรีต่อชั่วโมง
