การเผาผลาญแคลอรีการกินน้ำแข็ง

การกินน้ำแข็งหรือการดื่มน้ำเย็นอยู่ใกล้กับรายชื่อผู้ช่วยด้านอาหารที่แนะนำให้ผู้เชี่ยวชาญด้านการลดน้ำหนักจำนวนมากแนะนำ บางคนก็อ้างว่ามันสามารถใช้เป็นวิธีการลดน้ำหนักทั้งหมดของตัวเอง

วิดีโอของวัน

What Burns Calories

การเคี้ยวและการกลืนน้ำแข็งจริงๆไม่ได้เผาผลาญแคลอรี่มากกว่าการเคี้ยวหรือกลืนสิ่งอื่นที่มีขนาดและความสอดคล้องเท่ากัน สิ่งที่เผาผลาญแคลอรี่ตามโค้ชออกกำลังกาย Ben Cohn กำลังให้ความร้อนแก่น้ำแข็งที่อุณหภูมิร่างกายมากขึ้น นี้ต้องใช้พลังงานและแคลอรี่เป็นเพียงรูปแบบหนึ่งของมัน

การสูญเสียน้ำหนักอื่น ๆ ที่ใช้สำหรับน้ำแข็ง

แม้ว่าแคลอรีที่ถูกเผาด้วยการรับประทานน้ำแข็งต่ำนักฝึกสอนส่วนบุคคล Bill Phillips กล่าวว่าการกินน้ำแข็งสามารถช่วยลดส่วนได้ ถ้าคุณกินน้ำแข็งหรือดื่มน้ำเย็นก่อนมื้ออาหารคุณจะกินน้อยลงในมื้ออาหารนั้น ฟิลลิปยังแนะนำน้ำแข็งหรือน้ำแข็งน้ำเป็นครั้งแรกของคุณตอบสนองความอยากอาหารความหิวระหว่างมื้อ