เมื่อคุณอยู่ในที่สาธารณะและจับกลิ่นไก่ทอดผัดผ่านอากาศคุณอาจจะพบตัวเองในสาย Kentucky Fried Chicken ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดซึ่งมีมากกว่า 15,000 แห่งทั่วโลกในขณะที่ตีพิมพ์เป็นที่รู้จักสำหรับไก่ทอดกรอบของมัน หากคุณพบอาหารของ KFC ที่ไม่สามารถต้านทานได้ให้ระวังค่าแคลอรี่สูง การบริโภคอาหารจานด่วนบ่อยๆอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพ
วิดีโอประจำวัน
เลือกปิ้งย่าง
การเลือกไก่จำนวนมากของ KFC มีแคลอรี่สูง แต่สามารถหาทางเลือกที่แคลอรี่ต่ำกว่าได้ รายการอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำกว่าในเมนูมีให้เลือกทั้งแบบปิ้งย่างมากกว่าทอด หน้าอกและต้นขาย่างมีน้ำหนัก 220 และ 170 แคลอรี่ตามลำดับ ชิ้นเนื้อเต้านมหรือต้นขาที่เคลือบด้วยสูตรดั้งเดิมของ KFC ประกอบด้วย 320 หรือ 290 แคลอรี่ตามลำดับ เมื่อคุณเลือกสำหรับหน้าอกหรือขากรรไกรแบบพิเศษการเลือกของคุณมี 490 หรือ 370 แคลอรี่ตามลำดับ โดยไม่คำนึงถึงความหลากหลายปีกและเนื้อกลองมีแคลอรี่ต่ำกว่าทรวงอกและต้นขา ยกตัวอย่างเช่นปีกและกลองที่มีกรอบพิเศษมี 210 และ 160 แคลอรี่
แซนวิชแพ็คแคลอรี่ Punch
หากคุณไม่ชอบกระซิกเค้กไก่แบบดั้งเดิมของ KFC คุณอาจได้แซนวิชไก่แซนด์วิชของร้านอาหารตัวใดตัวหนึ่ง เนื้อหาแคลอรี่ในแซนด์วิชของ KFC มีระหว่าง 210 และ 610 แคลอรี่ ในตอนท้ายของสเปกตรัมมีไก่น้อยโดยไม่ต้องซอสและไก่น้อยซึ่งมี 210 และ 310 แคลอรี่ แซนวิชฮันนี่บาร์บีคิวมีแคลอรี่ 320 ทำให้แซนวิชที่สามต่ำสุดในแง่ของแคลอรี่ การรับประทานกรอบกรอบหรือ Double Down ช่วยเพิ่มปริมาณแคลอรี่ของคุณให้สูงขึ้นโดย 610 หรือ 600 แคลอรี่ตามลำดับ แซนวิชดั้งเดิมของ Colonel มีแคลอรี่ 430
สำหรับฟันหวาน
ถ้าคุณต้องการให้ปริมาณแคลอรี่ของคุณต่ำที่สุดในช่วงของหวานให้เลือกคุกกี้ คุกกี้ลูกเกดข้าวโอ๊ตประกอบด้วยแคลอรี 150 แคลอรี่และช็อกโกแลตชิปน้ำตาลและแคลอรี่ฟัดจ์คู่มีแคลอรี่ 160 แคลอรี่ ในด้านที่สูงขึ้นการหมุนเวียนของแอ็ปเปิ้ลซึ่งมีแคลอรี่ 230 และเค้กช็อกโกแลตหรือพายเนยถั่วลิสงจะให้พลังงาน 300 หรือ 310 แคลอรี่ ถ้าคุณล้างอาหารด้วยโซดาคาดว่าจะเพิ่มปริมาณแคลอรี่ของคุณได้ 200 ถึง 800 แคลอรี่ขึ้นอยู่กับขนาดที่ให้บริการของคุณ
