แคลอรี่ข้อเท็จจริงสำหรับไก่ทอดและไก่ทอด

ไก่เป็นอาหารที่มีไขมันต่ำและมีแคลอรีต่ำ แต่เมื่อคุณปะติดปะต่อมันและปรุงอาหารในหม้อทอดปลาลึกคุณจะได้อย่างรวดเร็วขึ้นไขมันและแคลอรี่ที่คุณได้รับ การจัดเตรียมเนื้อไก่ขนาด 3/1 ออนซ์สำหรับเนื้อไก่ประมาณ 30 ตัวมีประมาณ 300 แคลอรี

วิดีโอประจำวัน

แคลอรีรายละเอียด

ประมาณร้อยละ 50 ถึง 55 ของ 300 แคลอรี่ในการประมูลไก่ทอดมีไขมัน แคลอรี่ที่เหลือจะแตกตัวค่อนข้างเท่ากันระหว่างโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต เมื่อเปรียบเทียบกับการประมูลแบบไก่ย่างแบบย่างธรรมดาที่มีขนาดเสิร์ฟพร้อมกันมีแคลอรี่ประมาณครึ่งแคลอรี่ประมาณ 165 แคลอรี่ นอกจากนี้เพียงร้อยละ 25 ของแคลอรี่ในไก่ย่างมาจากไขมันในขณะที่แคลอรี่ที่เหลืออยู่จากโปรตีน คุณสามารถกำจัดคาร์โบไฮเดรตได้