ในระหว่างตั้งครรภ์สุขภาพและวิถีชีวิตของคุณเชื่อมต่อกับลูกน้อยของคุณ เมื่อคุณสังเกตเห็นการสะสมของแคลเซียม - จุดสีขาวบนเล็บของคุณคุณอาจสงสัยว่าจุดเหล่านี้หมายถึงอะไรและถ้ามันมีผลต่อทารกของคุณ เนื่องจากแคลเซียมอาจส่งผลต่อพัฒนาการของทารกคุณจึงควรระวังว่าเล็บของคุณอาจพยายามจะบอกคุณอย่างไร
วิดีโอประจำวัน
ความสำคัญ
เงินฝากแคลเซียมอาจปรากฏเป็นจุดสีขาวหรือพื้นที่สีขาวที่ไม่สม่ำเสมอบนเล็บ การปรากฏตัวของเงินฝากเหล่านี้อาจบ่งบอกถึงการขาดแคลเซียมหรือแร่ธาตุอื่น ๆ ตามข้อมูลจาก Nail Doctors ซึ่งเป็นเว็บไซต์ที่ให้ข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพเล็บ หากคุณมีภาวะขาดแคลเซียมอาจเป็นไปได้ว่าเล็บของคุณอาจมีความยืดหยุ่นสูงเนื่องจากแคลเซียมให้ความแข็งแรงของเล็บ หากคุณพบปัญหาเรื่องแคลเซียมอาจเป็นสัญญาณว่าคุณต้องเพิ่มปริมาณแคลเซียมในอาหารประจำวันของคุณ
แหล่งแคลเซียม
รักษาปริมาณแคลเซียมของเล็บโดยการเพิ่มปริมาณแคลเซียมของคุณ ตัวอย่างของแหล่งอาหารที่ดี ได้แก่ โยเกิร์ตไขมันต่ำริคอตต้าเนยแข็งหางนมน้ำส้มที่เสริมด้วยแคลเซียมชีสผักโขมและเต้าหู้ที่ผลิตด้วยแคลเซียมซัลเฟตตามศูนย์ Baby Center ถ้าคุณเลือกที่จะเสริมแคลเซียมเพื่อเพิ่มปริมาณประจำวันของคุณโปรดจำไว้ว่าร่างกายสามารถดูดซึมแคลเซียมเพียง 500 มก. ในแต่ละครั้ง แพร่กระจายเสริมแคลเซียมตลอดทั้งวันเพื่อเพิ่มการดูดซึม ด้วยเวลานี้ควรช่วยลดเงินฝากแคลเซียมของคุณคำเตือน
เช่นเดียวกับการขาดแคลเซียมอาจเป็นอันตรายต่อลูกน้อยของคุณการบริโภคแคลเซียมส่วนเกินอาจเป็นอันตรายได้เช่นกันตามศูนย์เด็กอ่อน แคลเซียมมากเกินไปมีผลต่อความสามารถของร่างกายในการดูดซึมธาตุเหล็กและสังกะสีและอาจทำให้เกิดนิ่วในไต คุณไม่ควรทานหรือรับประทานอาหารเสริมมากกว่า 2, 500 มก. ต่อวัน หากคุณมีอาการท้องผูกหลังกินอาหารที่มีแคลเซียมสูงหรืออาหารเสริมอาจบ่งบอกว่าคุณทานแคลเซียมมากเกินไป
การขาดแคลเซียม
การขาดแคลเซียมมีผลต่อทารกและสุขภาพเล็บของคุณไม่เพียง แต่จะส่งผลต่อสุขภาพของคุณต่อไปในชีวิตประจำวันตาม March of Dimes ซึ่งเป็นองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรที่อุทิศตนเพื่อสุขภาพทารก หากลูกน้อยของคุณไม่สามารถดูดแคลเซียมได้เพียงพอจากปริมาณประจำวันของคุณร่างกายของคุณจะเริ่มต้นวาดภาพบนแคลเซียมที่เก็บไว้ในกระดูกของคุณนี้สามารถลดความหนาแน่นของกระดูกของคุณ - การเกิดขึ้นที่อาจนำไปสู่โรคกระดูกพรุนเป็นเงื่อนไขที่กระดูกของคุณแบ่งได้อย่างง่ายดาย
