คาเฟอีนอาการปวดหัวอาการ

Faith Evans feat. Stevie J – "A Minute" [Official Music Video]

Faith Evans feat. Stevie J – "A Minute" [Official Music Video]
คาเฟอีนอาการปวดหัวอาการ
คาเฟอีนอาการปวดหัวอาการ

สารบัญ:

Anonim

คาเฟอีนเป็นหนึ่งในยาเสพติดที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในการเปลี่ยนแปลงอารมณ์และมีรายงานว่ามีการบริโภคเป็นประจำประมาณ 80 ถึง 90 เปอร์เซ็นต์ของชาวอเมริกาเหนือตามบทความที่ตีพิมพ์ใน ฉบับเดือนกันยายนปี 2551 ของวารสาร "Psychopharmacology" แม้ว่าคาเฟอีนจะปลอดภัยและเป็นที่ยอมรับได้ แต่ก็อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเมื่อกินเข้าไปในปริมาณมาก ๆ นอกจากนี้การใช้คาเฟอีนตามปกติอาจทำให้เกิดการพึ่งพาซึ่งส่งผลให้อาการถอนเมื่อไม่มีการใช้คาเฟอีน อาการปวดหัวอาจเป็นอาการของคาเฟอีนมากเกินไปหรือน้อยเกินไป

วิดีโอประจำวัน

Too Much Caffeine

คาเฟอีนทำหน้าที่กระตุ้นระบบประสาทและรบกวนการทำงานของสารสื่อประสาทในสมองที่เรียกว่าอะดีโนซีนอธิบายมหาวิทยาลัยวอชิงตัน ประสาทวิทยาสำหรับเด็ก คาเฟอีนก่อให้เกิดผลกระทบมากมายต่อร่างกายรวมถึงการกระตุ้นสมองการเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและการหดตัวของหลอดเลือด หนึ่งผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ของการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้คืออาการปวดหัว ปริมาณคาเฟอีนที่สูงขึ้นมีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดอาการปวดหัวหรือผลข้างเคียงอื่น ๆ คนที่ดื่มกาแฟเป็นประจำ 240 มก. ต่อวันเทียบเท่ากับสี่หรือห้าแปดออนซ์ ถ้วยมีความเสี่ยงต่อการปวดหัวเพิ่มขึ้นร้อยละ 30 เมื่อเทียบกับคนที่ไม่ได้กินคาเฟอีนตามรายงานฉบับตีพิมพ์ในวารสารนานาชาติระบาดวิทยาฉบับเดือนมิถุนายน พ.ศ. 2528

การบริโภคคาเฟอีนเป็นประจำจะทำให้ร่างกายพึ่งพายาได้ เมื่อบุคคลที่พึ่งพาคาเฟอีนไม่กินปริมาณคาเฟอีนตามปกติอาการถอนอาจเกิดขึ้นโดยปกติระหว่างหกถึงสี่สามชั่วโมงหลังจากการบริโภคคาเฟอีนครั้งสุดท้ายรายงานฉบับตีพิมพ์ใน "Psychopharmacology" อาการถอนมักใช้เวลาสองถึงเก้าวัน การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการบริโภคคาเฟอีนเพียงไม่ถึง 100 มิลลิกรัมเป็นเวลาเพียงสามวันอาจทำให้เกิดการพึ่งพาได้แม้ว่าคนที่รับประทานคาเฟอีนเป็นจำนวนมากมักพบอาการถอนที่รุนแรงขึ้น เมื่อมีอาการถอนแล้วการกินสารคาเฟอีนเพียง 25 มก. ก็เพียงพอแล้วเพื่อลดอาการ

การวิจัยสร้างความตระหนักว่าอาการปวดหัวที่เกิดจากการถอนคาเฟอีนอาจเกี่ยวข้องกับความสามารถของคาเฟอีนในการเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับสารสื่อประสาทอะดรีนาลีน การพึ่งพาอาศัยเกิดขึ้นเนื่องจากร่างกายจะพยายามชดเชยการแสดงตนของคาเฟอีนอย่างต่อเนื่องโดยการให้ความรู้สึกไวต่ออะดีโนซีนมากขึ้นบทความอธิบายในบทความ Psychopharmacology ผลกระทบหนึ่งของอะดีโนซีนคือการขยายหลอดเลือดโดยเฉพาะในสมอง เมื่อมีการถอนคาเฟอีนจะไม่สามารถทำให้กิจกรรมของอะดีโนซีนลดลงซึ่งเป็นสาเหตุให้หลอดเลือดเพิ่มขึ้นและทำให้เลือดไหลเวียนในสมองเพิ่มขึ้นส่งผลให้เกิดอาการปวดหัวและอาการอื่น ๆ

อาการอื่น ๆ ที่เกิดจากการถอน

การไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นที่ศีรษะที่เกิดขึ้นระหว่างการถอนคาเฟอีนทำให้เกิดผลกระทบอื่น ๆ อีกหลายอย่างเช่นพลังงานที่ลดลงความเมื่อยล้าคลายตัวและง่วงนอน ภาวะซึมเศร้าความไม่พอใจและความหงุดหงิดได้รับการรายงานด้วย การถอนคาเฟอีนรุนแรงอาจทำให้เกิดอาการคล้ายไข้หวัดได้เช่นอาการคลื่นไส้อาเจียนและปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ บุคคลบางคนรายงานว่ารู้สึกไม่สบายอย่างสมบูรณ์และไม่สามารถทำงานได้เนื่องจากมีการถอนคาเฟอีน