อาการปวดหลังและอาการปวดเส้นประสาทมักเป็นผลมาจากอาการปวดตะโพกซึ่งเป็นปัญหาเกี่ยวกับเส้นประสาท อาการปวดชนิดนี้อาจเริ่มต้นที่บริเวณส่วนหลังส่วนล่างและขยายไปถึงก้นของคุณและเท่าที่เท้าข้างใดข้างหนึ่งของร่างกาย อาการปวดนี้อาจหายไปโดยไม่ได้รับการรักษา แต่ในบางกรณีต้องมีการรักษาพยาบาล
วิดีโอประจำวัน
สาเหตุของอาการปวดตะโพก
ถ้าอาการปวดตะโพกมีสาเหตุมาจากดิสก์ทรวงอกกายภาพบำบัดอาจช่วยได้ นักบำบัดโรคของคุณจะสอนการออกกำลังกายเพื่อปรับท่าทางเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มความยืดหยุ่น บางสถานการณ์ต้องใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ด้วยเช่นยาแก้อักเสบหรือยาระบายกล้ามเนื้อ อาจมีการกำหนดยาแก้ปวดยาเสพติด
การเยียวยาที่บ้าน
มีการเยียวยาภายในบ้านหลายอย่างที่ช่วยบรรเทาอาการปวดตะโพก ใช้แพ็คเย็นกับบริเวณที่มีการอักเสบนานถึง 20 นาทีหลายครั้งต่อวัน ไม่กี่วันหลังจากได้รับบาดเจ็บให้บีบอัดหรือแผ่นความร้อนที่อุณหภูมิต่ำสุด การยืดกล้ามเนื้อช่วยบรรเทาความเจ็บปวดด้วย พูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับการออกกำลังกายเป็นประจำ ตามที่ Mayo Clinic การออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่ำเช่นการขี่จักรยานเคลื่อนที่สามารถช่วยต่อสู้กับอาการไม่สบายเรื้อรังจากอาการปวดตะโพกได้
การป้องกัน
