การเผาไหม้ในจมูกการออกกำลังกาย

อาจมีสาเหตุหลายประการที่คุณอาจรู้สึกว่ามีอาการแสบร้อนในจมูกหลังออกกำลังกาย แต่อิทธิพลภายนอกก็เป็นสาเหตุสำคัญที่สุดสำหรับพวกเขา ในกรณีนี้การควบคุมสภาพแวดล้อมขณะออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันอาการ ติดต่อแพทย์ของคุณหากการเผาไหม้ยังคงมีอยู่หรือรุนแรง

วิดีโอประจำวัน

ภูมิแพ้

ยาบางชนิดที่รักษาโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้หรือโรคภูมิแพ้ตามฤดูกาลอาจทำให้เกิดอาการแสบร้อนในจมูก ถ้าคุณใช้ antihistamine ก่อนออกกำลังกายกลางแจ้งเพื่อป้องกันอาการภูมิแพ้อาการแสบร้อนอาจปรากฏขึ้นในระหว่างหรือหลังการออกกำลังกายของคุณ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการเปลี่ยนไปใช้ยาอื่นที่ไม่มีการเผาไหม้จมูกเป็นผลข้างเคียง

มลพิษทางอากาศ

เมื่อสูดดมอนุภาคขนาดเล็ก ๆ ในอากาศเข้าไปในจมูกของคุณ ส่วนใหญ่ของอนุภาคเหล่านี้ไม่มีอันตราย แต่สิ่งที่เกิดจากมลภาวะอาจทำให้เกิดการเผาไหม้ในจมูกตาและลำคอ ตรวจสอบคุณภาพอากาศและดัชนีมลพิษของเมือง ถ้าระดับมลพิษสูงในพื้นที่ของคุณออกกำลังกายในบ้านหรือเวลาออกกำลังกายของคุณสำหรับช่วงเวลาของวันเมื่อระดับมลพิษมีแนวโน้มลดลงเช่นตอนเช้าหรือตอนดึก

อากาศแห้ง

อากาศแห้งอาจระคายเคืองเส้นใยและเส้นเลือดที่อยู่ภายในจมูกของคุณทำให้เกิดอาการแสบร้อนหรือแม้กระทั่งอาการเลือดคั่งได้ อากาศแห้งมักเกิดขึ้นในช่วงฤดูหนาวและในสภาพอากาศที่มีความชื้นต่ำ หากคุณออกกำลังกายกลางแจ้งให้เลือกวันที่มีความชื้นสูงกว่า สภาพแวดล้อมในร่มอาจมีอากาศแห้งได้เช่นกันโดยเฉพาะถ้าเครื่องทำความร้อนหรือเครื่องปรับอากาศเปิดอยู่ ใช้เครื่องทำให้ชื้นและ จำกัด การใช้อุปกรณ์ควบคุมสภาพภูมิอากาศเมื่อออกกำลังกายในบ้าน