ขอบเขตและความคาดหวังการออกกำลังกาย

ขอบเขตหรือข้อ จำกัด ของการตั้งค่าเป็นองค์ประกอบสำคัญสำหรับความปลอดภัยของคุณ คิดถึงข้อดีของการตั้งค่าขอบเขตสำหรับเด็กเมื่อคุณบอกให้บุตรหลานของคุณรอดูก่อนจะข้ามถนนนี้เป็นตัวอย่างของเขตแดน โดยทั่วไปเขตแดนแจ้งให้คุณทราบว่าอะไรเป็นที่ยอมรับได้และสิ่งที่ไม่เป็นที่ยอมรับ ความคาดหวังมักถูกกล่าวถึงในขอบเขตโดยเฉพาะอย่างยิ่งขอบเขตทางอารมณ์ เช่นคุณมีความคาดหวังที่แตกต่างกันมากกว่าเช่น - คู่สมรสของคุณชี้แจงความคาดหวังเป็นส่วนสำคัญของความสัมพันธ์ใด ๆ

วิดีโอประจำวัน

ข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการออกกำลังกายตามขอบและความคาดหวัง

เพื่อชี้แจงและแก้ไขปัญหาเกี่ยวกับขอบเขตและความคาดหวังก่อนอื่นคุณต้องรับรู้ว่ามีปัญหาอยู่ ปัญหาจะต้องรับผิดชอบต่อปัญหาของคุณยินดีที่จะยอมรับผลกระทบจากการกระทำของคุณและถือมุมมองว่าคุ้มค่าในขณะที่คุณทำเช่นนั้นตามความสัมพันธ์ชาร์จ

การฟังแบบมีส่วนร่วม

การฟังและการฟังในสิ่งที่คนแสดงออกอย่างจริงจังเป็นสิ่งที่แตกต่างกัน 2 อย่าง จุดเริ่มต้นพื้นฐานสำหรับการแสดงขอบเขตและความคาดหวังของคุณสำเร็จคือการฟังอย่างกระตือรือร้น ค้นหาสถานที่ที่สะดวกสบายสำหรับทั้งสองฝ่าย เห็นด้วยกับใครจะพูดก่อน อนุญาตให้บุคคลพูดแล้วพูดซ้ำในสิ่งที่คุณคิดว่าได้รับการกล่าว ถามผู้บรรยายว่าถูกต้องหรือไม่ ถ้าผู้พูดพูดว่าไม่ทำซ้ำขั้นตอนนี้ ถ้าใช่ให้เปลี่ยนและให้ลำโพงกลายเป็นผู้ฟัง

การเติมความสัมพันธ์ให้ข้อเสนอแนะหลายคำถามที่คุณสามารถใช้เป็นแบบฝึกหัดเพื่อทำความเข้าใจกับคนที่คุณมีความสัมพันธ์กับ ฝึกถามคำถามแต่ละข้อแล้วตอบคำถามแต่ละข้อ ฉันหวังว่าคุณจะ … ฉันไม่เห็นด้วยกับความคาดหวังของคุณเพราะ … หลังจากการออกกำลังกายข้างต้นอธิบายถึงวิธีที่คุณต้องการให้คุณตอบสนองความต้องการของคุณต่อคนอื่น

วัฒนธรรมและขอบเขต

วัฒนธรรมที่แตกต่างกันมีมุมมองที่แตกต่างกันในขอบเขต บางวัฒนธรรมถือว่าการติดต่อด้วยตาเปล่าขณะที่พูดหรือพูดโดยตรงเป็นบรรทัดฐานขณะที่บางคนดูว่าไม่สุภาพ เมื่อคุณสื่อสารกับคนอื่นคุณต้องคำนึงถึงความแตกต่างทางวัฒนธรรมในการโต้ตอบ ซึ่งสามารถทำได้โดยการถามว่าบุคคลอื่นได้พิจารณาสิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างคุณอย่างไรอธิบายมุมมองของคุณและการเจรจาต่อรองสิ่งที่อาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณทั้งสองคน