ไม่ว่าคุณจะกำลังสอนบูตค่ายสำหรับเด็กหรือคุณต้องการเพียงแค่กระตุ้นการฝึกปฏิบัติตามปกติของคุณให้เป็นผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายเท่านั้น ยากที่จะทำให้ผู้เข้าร่วมมีแรงบันดาลใจ เมื่อเสร็จสิ้นการ squats และ lunges เก่านักเรียนของคุณกำลังจดจ่ออยู่กับความยากลำบากและความเมื่อยล้าของการออกกำลังกาย การแนะนำเกมบูตจะช่วยให้จิตใจของคุณออกจากการออกกำลังกายและเข้าสู่สิ่งที่น่าสนใจสำหรับการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพโดยไม่มีข้อร้องเรียน
วิดีโอประจำวัน
Ups and Downs
ด้วยการดึงดูดผู้เข้าร่วมการแข่งขันที่เป็นมิตรคุณจะเพิ่มชั้นเรียนใหม่ที่น่าสนใจในการออกกำลังกายนอกสถานที่ฝึกของคุณ แบ่งผู้เข้าร่วมออกเป็นสองกลุ่มและเรียงรายอยู่หน้าแถวกรวย คอลัมน์หนึ่งของกรวยควรจะนอนลงและอื่น ๆ ควรจะยืนขึ้น HomeFitnessBusiness อธิบาย ดอทคอม เมื่อคุณให้ไปข้างหน้าผู้เข้าร่วมแต่ละคนจะวิ่งต่อฝ่ายตรงข้ามเพื่อย้ายตำแหน่งของกรวยของเขาให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้จากนั้นวิ่งกลับไปติดแท็กเพื่อนร่วมทีม ทีมแรกที่ผ่านสมาชิกทั้งหมดจะได้รับรางวัลเล็ก ๆ
อุปสรรคหลักสูตร
การสร้างหลักสูตรอุปสรรคในกองทัพสามารถช่วยให้ผู้เข้าร่วมค่ายฝึกของคุณหลุดออกจากร่องออกกำลังกาย ในขณะที่คุณอาจไม่คิดว่าคุณมีทุนในการรวบรวมหลักสูตรอุปสรรคที่มีเทคโนโลยีสูงคุณสามารถหายางที่ลานขยะ, เชือกสำหรับการปีนเขาและรายการอื่น ๆ พร้อม หรือลองมุ่งหน้าไปยังสนามเด็กเล่นที่ว่างอยู่ในท้องถิ่นและใช้อุปกรณ์ปีนเขาต่างๆเป็นส่วนหนึ่งของเส้นทางอุปสรรคเพื่อให้ผู้เข้าร่วมเคลื่อนไหวร่างกายด้วยวิธีใหม่และแตกต่างกัน
กระโดดเชือก
ตั้งเชือกกระโดดและเข้าร่วมค่าย boot ในเกมของเชือกที่ล้าสมัย หากคุณมีคำที่คล้องจองกันคุณก็สามารถแต่งคำเชือกที่กระโดดลงได้ด้วยการใช้ชื่อผู้เข้าร่วมและเป้าหมายการออกกำลังกาย DietBites com บันทึกย่อว่า 170 ปอนด์ แต่ละคนจะเผาผลาญพลังงานเกือบ 200 แคลอรี่ทุกๆ 15 นาทีของเชือกกระโดดดังนั้นลองใช้รูปแบบของดัตช์คู่กลุ่มเชือกกระโดดและเชือกกระโดดข้ามเพื่อความสนุกในขณะที่คุณออกกำลังกายกับกลุ่มของคุณ
