อาหารที่อ่อนโยนรวมถึงอาหารที่มีเส้นใยต่ำที่ไม่เผ็ด อาหารเหลวที่ชัดเจนจะช่วยให้ของเหลวใสหรืออาหารที่กลายเป็นของเหลวใสที่อุณหภูมิห้อง อาหารเหลวเต็มรูปแบบมีข้อ จำกัด น้อยกว่าอาหารเหลวที่ชัดเจน แต่ยังอนุญาตเฉพาะเครื่องดื่มหรืออาหารในรูปของเหลวเท่านั้น การผสมผสานทั้งอาหารที่อ่อนโยนและอาหารเหลวเข้ากับอาหารเหลวที่เป็นอาหารเหลวทำให้เกิดความท้าทายเป็นพิเศษ
วิดีโอประจำวัน
วัตถุประสงค์
อาหารเหลวของ Bland ช่วยให้ระบบทางเดินอาหารของคุณมีสารอาหารในรูปแบบที่ย่อยง่ายและช่วยให้คุณชุ่มชื้นได้ดี อาหารประเภทนี้อาจช่วยบรรเทาปัญหาสุขภาพทางเดินอาหารเช่นคลื่นไส้อาเจียนก๊าซท้องร่วงอิจฉาริษยาหรือแผลหรือมีปัญหาในการเคี้ยวหรือกลืน แพทย์มักกำหนดไว้ก่อนขั้นตอนทางการแพทย์บางอย่างหรือตามการผ่าตัดลำไส้หรือกระเพาะอาหาร อาหารเหลวที่ใสสะอาดช่วยให้คุณมีคาร์โบไฮเดรตอิเล็กโทรไลต์วิตามินและเกลือแร่ แต่เนื่องจากขาดโปรตีนหรือไขมันเพียงพอคุณจะรับประทานอาหารนี้ได้เพียง 3-4 วันเท่านั้น ในทางกลับกันอาหารที่มีชีวิตชีวาซึ่งเต็มไปด้วยอาหารเหลวจะให้สารอาหารครบถ้วนและอาจเพียงพอสำหรับระยะเวลานาน MedlinePlus รายงาน
ของเหลวที่ยอมรับได้
อาหารเหลวที่ใสสะอาดช่วยให้แอปเปิ้ลแครนเบอร์รี่หรือน้ำองุ่น; น้ำซุปที่ชัดเจนน้ำซุปหรือเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ น้ำอัดลมไม่มีคาเฟอีน ใสเจลาตินรส; ชาไม่มีคาเฟอีน; น้ำแข็งปรากฏไม่มีชิ้นผลไม้ และเครื่องดื่มกีฬา อาหารเหลวที่กลมกลืนทำให้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้รวมทั้งของเหลวที่มีไขมันต่ำมีน้ำผลไม้และน้ำผักที่ผ่านการกรองแล้วซุปที่ตึงกระชับนมไอศกรีมโยเกิร์ตแช่แข็งไขมันต่ำและของเหลวในเชิงพาณิชย์ ผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณอาจรวมถึงมันฝรั่ง pureed, farina หรือเนื้อเครียดในอาหารของเหลวอ่อนโยนเต็มของคุณ
เคล็ดลับ
กินอาหารที่เหลวไหลของคุณในปริมาณที่น้อยและบ่อยๆตลอดทั้งวันแนะนำศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมรี่แลนด์ ดื่มอย่างช้าๆเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายทางเดินอาหารและงดเว้นของเหลวเป็นเวลาสองชั่วโมงก่อนที่คุณจะนอน หากคุณรับประทานอาหารเหลวอย่างเต็มอิ่มเป็นระยะเวลานานและจำเป็นต้องเพิ่มปริมาณแคลอรี่ของคุณให้เพิ่มนมผงลงในซุปและเครื่องดื่มหรือทำให้เครื่องดื่มของคุณหวานขึ้นด้วยน้ำตาลหรือน้ำเชื่อมรส
ข้อควรระวัง
ศูนย์สุขภาพแห่งมหาวิทยาลัยอิลลินอยส์ McKinley แนะนำให้เพิ่มของเหลวใหม่ ๆ ลงในอาหารเหลวเหลว ๆ ตัวอย่างเช่นหากระบบย่อยอาหารของคุณจัดการกับน้ำผลไม้และเครื่องดื่มเพื่อการกีฬาโดยไม่มีปัญหาให้เพิ่มรายการใหม่เช่นน้ำซุปใสหรือเจลาตินและรอเป็นเวลาหลายชั่วโมงเพื่อดูว่าร่างกายของคุณตอบสนองอย่างไรก่อนที่จะเติมน้ำใหม่ลงในอาหารของคุณ ปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหรือนักโภชนาการหากอาการของคุณแย่ลงและย้อนกลับไปยังรายการอาหารที่ไม่รบกวนการย่อยอาหารของคุณ
