มติปีใหม่ทั้งหมดเกี่ยวกับการตียิมประหยัดเงินมากขึ้นและการเปลี่ยนชีวิตของคุณอย่างสมบูรณ์เป็นสิ่งที่สูงส่ง แต่มีเพียงปัญหาเดียว: ผู้คนมักไม่ยึดติดกับพวกเขา การวิจัยแสดงให้เห็นว่ามีเพียง 8 เปอร์เซ็นต์ของผู้คนที่บรรลุเป้าหมายในเวลาจริง! สิ่งที่ช่วยให้?
เมื่อปรากฎว่ามีแนวโน้มที่จะเป็นปัญหาร่วมกันระหว่างมติปีใหม่ ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าความผิดพลาดในการแก้ปัญหาปีใหม่ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือการตั้งเป้าหมายที่ไม่สมจริงและคาดว่าจะบรรลุเป้าหมายในระยะเวลาอันสั้น
นักจิตวิทยาคลินิก Carla Marie Manly ปริญญาเอกกล่าวว่า“ คนจำนวนมากต้องการการเปลี่ยนแปลงที่เลวร้ายจนพวกเขาสร้างความคาดหวังที่ยิ่งใหญ่และน่าหวาดกลัว “ ผลก็คือแต่ละคนยอมแพ้กับความละเอียดทั้งหมด - จากนั้นก็รู้สึกเหมือนล้มเหลวการแก้ปัญหามีความยั่งยืนและประสบความสำเร็จได้มากขึ้นเมื่อเข้าหาในลักษณะกัดขนาดที่สร้างการเปลี่ยนแปลงที่มั่นคงและเป็นบวก”
ดังนั้นความละเอียดของคุณควรเป็นอย่างไร หากคุณต้องการมีรูปร่างที่ดีขึ้นให้ตั้งเป้าหมายในการออกกำลังกาย 15 นาทีต่อวัน หากคุณต้องการทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพให้ลองเพิ่มผลไม้สดและผักสดในปริมาณสองมื้อต่อวัน
และถ้าความละเอียดปีใหม่ของคุณเกี่ยวกับชีวิตคู่ของคุณ "อย่าตั้งค่าความละเอียดที่จะแต่งงานถ้าคุณไม่ได้มีความสัมพันธ์ที่แท้จริงในสามปี" นักบำบัดโรคและที่ปรึกษาทางคลินิกที่ได้รับใบอนุญาต Stefanie Juliano "การเข้าร่วมเว็บไซต์หาคู่และค้นหาความสัมพันธ์ระยะยาวอาจดีที่สุด"
ในทุกด้านของชีวิตช้าและมั่นคงชนะการแข่งขัน หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงและยั่งยืนในปีนี้อย่าลืมความผิดพลาดในการแก้ปัญหาปีใหม่ที่เกิดขึ้นบ่อยเกินไป ไม่แน่ใจว่าจะเริ่มจากตรงไหน? ลองมติปี 20 ง่าย ๆ ของปีใหม่ที่คุณจะยึดถือในปี 2020
