John Capouya, ผู้เขียนหนังสือ "Real Men Do Yoga" คนส่วนใหญ่คิดว่าโยคะเป็นแบบฝึกหัดที่ดีที่สุดที่ทำโดยภรรยาและแฟนของพวกเขา แต่ความแข็งแรงและความยืดหยุ่นที่ได้รับจากการปฏิบัติของมันทำให้มันใช้กันอย่างแพร่หลายโดยแม้กระทั่งส่วนใหญ่ชื่นชอบและแข็งแรงของผู้ชาย แม้ว่าโยคะจะเป็นประโยชน์ในการฝึกโยคะภายใต้การแนะนำของครูฝึกโยคะที่มีประสบการณ์ทำวิดีโอโยคะที่บ้านทำให้ผู้ชายมีความสามารถในการฝึกโยคะโดยไม่จำเป็นต้องเสียค่าใช้จ่ายหรือจำเป็นต้องไปที่สตูดิโอโยคะ ไม่ว่าการออกกำลังกายใดที่คุณตัดสินใจที่จะใช้งานให้แน่ใจว่าคุณได้รับการรับรองจากแพทย์ก่อนที่จะเริ่มฝึกโยคะ
ข้อควรพิจารณา
มีวิดีโอโยคะนับร้อยรายการในตลาดนี้ การค้นหาที่เหมาะสมสำหรับคุณอาจใช้เวลาสักครู่ ก่อนที่จะตัดสินใจซื้อวิดีโอโยคะที่ดีที่สุดสำหรับคุณให้เช่าหรือยืมวิดีโอโยคะต่างๆจากห้องสมุดหรือเพื่อนเพื่อลองใช้โยคะก่อนที่คุณจะใช้จ่ายเงิน ไม่ว่าคุณจะใช้วิดีโอโยคะใดให้แน่ใจว่าวิดีโอโยคะมีท่าทางมากมายที่จะอุ่นขึ้นตั้งแต่ตอนเริ่มต้นของวิดีโอและโพสท่าเพื่อให้เย็นลงในตอนท้าย นอกจากนี้ควรปฏิบัติกับคนอื่นในกรณีที่คุณได้รับบาดเจ็บขณะพยายามโพสท่าเพื่อให้สามารถช่วยหรือเรียก 911 ในสถานการณ์ฉุกเฉินได้