ผู้หญิงที่เข้าสู่วัยกลางคนมักจะได้รับ 1 ปอนด์ต่อปีเนื่องจากไม่มีการใช้งานและการสูญเสียมวลกาย ตามที่นักโภชนาการ Maryann Jacobsen ที่ลงทะเบียนไว้ (ref 1) วิธีที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 40 เพื่อรักษาหรือลดน้ำหนักคือการเพิ่มการออกกำลังกายและได้รับโปรตีนไขมันต่ำที่เพียงพอจากอาหารดักลาส Paddon-Jones, อาจารย์ในภาควิชาโภชนาการและการเผาผลาญอาหารที่มหาวิทยาลัยเทกซัสสาขาการแพทย์กล่าวว่า. หากคุณเป็นผู้หญิงอายุเกิน 40 ปีที่ประสบปัญหาการสูญเสียน้ำหนักผ่านทางอาหารและการออกกำลังกาย Authority Nutrition กล่าวว่าอาหารเสริมบางอย่างสามารถช่วยได้โดยการลดความกระหายและการดูดซึมไขมันในขณะที่เพิ่มการเผาผลาญไขมันในร่างกายของคุณ (Ref 2) ควรปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอก่อนที่จะเริ่มใช้ยาเสริมใด ๆ
วิดีโอประจำวัน
Orlistat
ตามยาเสพติด com, (Ref 3) orlistat ขัดขวางไขมันส่วนเกินที่คุณกินและใช้เพื่อช่วยลดน้ำหนักและไม่ให้ออก ผลการศึกษาในปี พ.ศ. 2554 ซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร Obesity พบว่ากลุ่มที่ได้รับ Orlistat รายวันจำนวน 60 มิลลิกรัมมีการลดเนื้อเยื่อไขมันภายในอย่างมีนัยสำคัญซึ่งเก็บไขมันอยู่ในกลุ่มควบคุมในช่วง 24 สัปดาห์. (Ref 3) การทบทวนผลการศึกษาก่อนหน้านี้เผยแพร่ในปี 2547 ในฐานข้อมูลความคิดเห็นของระบบ Cochrane (Ref 5) พบว่า orlistat "มีประสิทธิภาพในการส่งเสริมการลดน้ำหนัก" ยาเสพติด com เตือนว่าคุณไม่ควรใช้ orlistat ถ้าคุณกำลังตั้งครรภ์มีปัญหาถุงน้ำดีโรค malabsorption เรื้อรังหรือ underactive ไทรอยด์
