การออกกำลังกายการเดินออกกำลังกายที่ดีที่สุด

การเดินเป็นวิธีที่ดีสำหรับผู้เริ่มฝึกและนักออกกำลังกายที่มีประสบการณ์เพื่อให้พอดี การใช้วิดีโอสามารถช่วยได้ อย่างไรก็ตามเนื่องจากมีวิดีโอการออกกำลังกายแบบเดินเท้าที่หาได้นับไม่ถ้วนการหาคนที่เหมาะกับความต้องการของคุณเป็นสิ่งที่ท้าทายที่สุด การหาวิดีโอการออกกำลังกายที่เหมาะสมขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณกำลังพยายามทำ

วิดีโอประจำวัน

เดิน

การเดินคือการออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่ำ ข้อกำหนดเฉพาะรวมถึงรองเท้าที่สะดวกสบายและที่อื่นที่จะเดิน ในขณะที่หลายคนชอบเดินออกจากประตูการถือกำเนิดของวิดีโอการออกกำลังกายทำให้สะดวกในการเดินในบ้านเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงอากาศที่ไม่เอื้ออำนวยเมื่อคุณอาจไม่ค่อยเดินสบาย ๆ

ข้อควรระวัง / ข้อกังวล

การอยู่ที่บ้านเพื่อออกกำลังกายแทนที่จะไปที่ห้องออกกำลังกายมีประโยชน์มากมาย อย่างไรก็ตามการไปที่โรงยิมหมายความว่าบุคคลอื่นจะพร้อมใช้งานหากคุณพบปัญหาระหว่างการออกกำลังกาย เมื่อคุณอยู่ที่บ้านการออกกำลังกายอาจไม่มีผู้ใดช่วยคุณได้หากคุณทำร้ายตัวเองหรือมีเหตุการณ์สุขภาพที่รุนแรงเช่นอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง ขอแนะนำให้คุณได้รับอนุญาตจากแพทย์ก่อนเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายและพยายามอย่าออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวแม้ว่าคุณจะอยู่ที่บ้านก็ตาม

ก่อนที่คุณจะซื้อ

ก่อนตัดสินใจซื้อวิดีโอคุณสามารถเลือกดูวิดีโอจากไลบรารีในพื้นที่เช่าหรือเช่าวิดีโอจากร้านเช่าวิดีโอท้องถิ่นหรือยืมเงินจากเพื่อนเพื่อดูว่าคุณชอบหรือไม่ มัน. การตรวจสอบผู้ให้บริการวิดีโอออนไลน์เช่น Collage Video ทำให้คุณสามารถอ่านบทวิจารณ์เกี่ยวกับการเดินวิดีโอและดูคลิปต่างๆได้หลายร้อยรายการเพื่อดูว่าโปรแกรมเดินเหมาะสำหรับคุณหรือไม่ ไม่ว่าคุณจะเลือกที่จะเดินในบ้านบนลู่วิ่งไฟฟ้าเดินไปตามทางเท้าหรือเดินขึ้นไปบนภูมิประเทศที่ขรุขระจะมีวิดีโอช่วย