อาหารเสริมที่ดีที่สุดสำหรับเด็กสมาธิสั้น

ประมาณ 3 ถึง 5 เปอร์เซ็นต์ของเด็กทุกคนได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมาธิสั้นหรือ Attention Deficit Hyperactivity Disorder ซึ่งเป็นศูนย์การแพทย์ของมหาวิทยาลัยแมริแลนด์ เด็กชายมีแนวโน้มที่จะแสดงอาการมากกว่าเด็กหญิง อาการมักรวมถึงการที่บุคคลไม่สามารถสมาธิสมาธิสั้นและทำหน้าที่กระตุ้น วิธีการรักษามักรวมถึงการรวมกันของยาและการรักษาด้วยพฤติกรรม การวิจัยกำลังดำเนินอยู่ในด้านการใช้อาหารเสริมสำหรับผู้ป่วยสมาธิสั้นและมีผลที่ขัดแย้งกันมาก ปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอก่อนที่จะเสริมอาหารเสริมของคุณ

วิดีโอประจำวัน

สังกะสี

สังกะสีเป็นอาหารเสริมเพียงอย่างเดียวที่แสดงให้เห็นถึงคำมั่นสัญญาที่สำคัญในการจัดการอาการ ADHD ซึ่งเป็นรายงานปี 2009 ที่ตีพิมพ์ใน "ผู้เชี่ยวชาญด้านการทบทวนการรักษาด้วยระบบประสาท" ตาม MedlinePlus การวิจัยบางอย่างได้แสดงให้เห็นว่าระดับสังกะสีที่วัดในเลือดของผู้ป่วยสมาธิสั้นจะต่ำกว่าเด็กอื่น ๆ และอาหารเสริมอาจช่วยปรับปรุงอาการบางอย่างได้แม้ว่าจะเกิดขึ้นในประเทศแถบตะวันออกกลางเท่านั้น แต่ที่สังกะสี ขาดแคลนมีโอกาสมากขึ้น

ปัจจุบันมีงานวิจัยเกี่ยวกับผลของการเพิ่มระดับไขมันในเลือดของกรดไขมันโอเมก้า 3 และกรดไขมันโอเมก้า 6 ในผู้ป่วยสมาธิสั้นด้วยเช่นกัน ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมรี่แลนด์ การศึกษาบางส่วนได้แสดงให้เห็นว่าระดับของกรดไขมันจำเป็นเหล่านี้ซึ่งมีความสำคัญต่อพฤติกรรมที่เหมาะสมก็ลดลงในเด็ก ADHD ด้วย "Prostaglandins, Leukotrienes และ Essential Fatty Acids" พบว่าการเสริมด้วยน้ำมัน flaxseed ซึ่งประกอบด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 และวิตามินซีทำให้ลดอาการสมาธิสั้นลงได้

เหล็ก

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล็กอาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่มีสมาธิสั้น อาจเป็นเพราะอาการของโรคสมาธิสั้นมีความคล้ายคลึงกับผู้ที่มีภาวะขาดแคลนเหล็กศูนย์การแพทย์ของมหาวิทยาลัยแมรีแลนด์กล่าวว่า อย่างไรก็ตามหากบุตรของคุณมีระดับธาตุเหล็กตามปกติการเสริมอาจเป็นพิษดังนั้นก่อนอื่นให้ปรึกษาแพทย์