นักกีฬาหลายคนมองหาวิธีที่จะได้เปรียบในการแข่งขัน การใช้เกียร์ขวาช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของคุณทั้งในด้านการปฏิบัติและการแข่งขัน การกระโดดเป็นส่วนสำคัญของกีฬาบาสเกตบอลและกิจกรรมทางสนามและบางอย่างทำให้มีรองเท้าที่ดีที่สุดสำหรับกีฬาเฉพาะของคุณสามารถช่วยให้คุณกระโดดสูงขึ้นและปรับปรุงเกมของคุณได้
วิดีโอประจำวัน
The Lighter Side
สำหรับนักกีฬาแนวร่องและนักกีฬาที่วิ่งรั้วหรือแข่งขันในสนามกระโดดสูงแทร็คน้ำหนักเบาที่มีก้น บริษัท จะให้ความสูงและประสิทธิภาพที่ดีที่สุด เนื่องจากมีน้ำหนักเบาพวกเขาจะไม่เพิ่มการลากไปยังการกระโดดแนวตั้งของคุณ นอกจากนี้ฝ่าเท้าที่พบในวาฟเฟิลแทร็คที่สนับสนุนเท้าที่ดีขึ้นส่งผลให้เชื้อสายเร็วขึ้นและ take-off รองเท้าที่ช่วยให้สามารถยกขึ้นได้เร็วขึ้นช่วยให้คุณใช้ประโยชน์จากแรงและโมเมนตัมมากที่สุดเพื่อเพิ่มความสปริงและความสูงในการกระโดด
กระโดดเพื่อความสนุก
หากคุณไม่สนใจที่จะเพิ่มการกระโดดแนวตั้งสำหรับกีฬา แต่ต้องการที่จะทะยานได้จริงๆคุณสามารถเลือกรองเท้าบนเสาเข็มได้ รองเท้าเช่นเทรลเลี่ยนกระโดดขึ้นไปบนเท้าและขาส่วนล่างของคุณ มีความยืดหยุ่นและโค้งงอจัดรูปแบบหลังจากโค้งของขาจิงโจ้; และสามารถช่วยให้คุณกระโดดขึ้นไป 10 ฟุตในอากาศ มีโมเดลที่มีไม้ค้ำถ่อที่มีความยาวแตกต่างกันเพื่อรองรับผู้เริ่มต้นและเด็ก ๆ อย่างไรก็ตามอุปกรณ์เหล่านี้ถือเป็นอุปกรณ์กีฬาสุดโต่งและสวมใส่พวกเขามาพร้อมกับอันตรายที่เหมือนกันในกีฬาที่รุนแรงอื่น ๆ อีกมากมาย ดังนั้นให้ใช้สิ่งเหล่านี้กับอุปกรณ์ป้องกันที่เหมาะสมและเฉพาะในกรณีที่คุณมีสุขภาพกายที่ดีและสภาพเวลาในการฝึกอบรม
แม้ว่าการสวมรองเท้าที่เหมาะสมสามารถให้การสนับสนุนได้มากขึ้นสปริงที่มากขึ้นและการลากเส้นในแนวตั้งของคุณน้อยลงรองเท้าไม่มีเลยสามารถเอาชนะรูปแบบการกระโดดที่ไม่ดีและการพัฒนากล้ามเนื้อที่ไม่ดี วิธีที่ดีที่สุดในการกระโดดสูงคือการผสมผสานรองเท้าที่เหมาะสมกับการฝึกซ้อม plyometric และความแรงที่เหมาะสมแรงสำหรับการกระโดดของคุณมาจาก glutes, hamstrings, quadriceps และลูกวัว ทำแบบฝึกหัด plyometric เช่นกระโดดกล่อง squats จังหวะและการกระโดดลึกสามารถช่วยให้คุณปรับปรุง explosiveness ของคุณเมื่อคุณกระโดด การออกกำลังกายด้านความแข็งแกร่งเช่นการยกลูกวัวและนิ้วเท้าการหยิบจับยึดและการทำความสะอาดพลังสามารถช่วยให้คุณพัฒนากล้ามเนื้อเพื่อเปิดตัวคุณในอากาศ การฝึกกระโดดแบบแนวตั้งสามารถช่วยให้รูปแบบการกระโดดของคุณสมบูรณ์แบบและเพิ่มความสูงของการกระโดด
