การทำ Rehydration หมายถึงการคืนสภาพของเหลวให้กับสิ่งที่ถูกคายน้ำตามที่กำหนดโดย Medline Plus Rehydration เกิดขึ้นกับการใช้น้ำและของเหลว - เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพและเป็นที่ต้องการของ rehydrating อย่างไรก็ตามการใช้อาหารเพื่อนำกลับมาใช้ใหม่ไม่ควรลืมเพราะอาหารหลายชนิดมีน้ำ การรวมตัวของอาหารและของเหลวช่วยเพิ่มอาการของการคายน้ำเช่นความเมื่อยล้าอาการปวดหัวและปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ อาหารทดแทนที่ดีที่สุดคืออาหารที่มีปริมาณน้ำมากที่สุด
วิดีโอเดย์
ผัก
ผลไม้
-> >
แตงโมสดเครดิตภาพ: moodboard / moodboard / Getty Images
ซุป
