อาหารที่ดีที่สุดที่จะกินหลังจากการโยนขึ้น

การโยนขึ้นสามารถเกิดขึ้นได้ด้วยเหตุผลที่แตกต่างกันตาม MayoClinic ดอทคอม ถ้าคุณได้รับการโยนขึ้นสิ่งสุดท้ายที่คุณอาจจะคิดจะกินอะไร การรับประทานอาหารที่เหมาะสมต่อไปอาจช่วยให้ท้องของคุณแน่นขึ้นและยังช่วยให้ร่างกายของคุณแข็งแรงขึ้นจนกว่าอาเจียนจะหมดไป ผ่านอาหารรสเผ็ดและแข็งแรงเช่นหัวหอมและกระเทียมและเลือกใช้ตัวเลือกที่อ่อนโยนมากขึ้นในส่วนที่เล็กกว่า

วิดีโอประจำวัน

กล้วย

กินกล้วยประมาณหนึ่งชั่วโมงหลังจากที่ถูกโยนขึ้น Michael B. Jacobs แนะนำในหนังสือ "การดูแล: การดูแลตนเองและคุณ ครอบครัว." รอให้ช่วงเวลาสั้น ๆ ก่อนรับประทานอาหารช่วยให้กระเพาะอาหารของคุณสามารถชลประทานและช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณจะไม่ถูกไล่ออกอีกครั้งในทันที ใช้เวลาเล็กน้อยกัดกล้วยและรอหนึ่งหรือสองนาทีระหว่างแต่ละกัดเพื่อตรวจสอบว่ากระเพาะอาหารของคุณจะยอมรับอาหาร ถ้าคุณเริ่มป่วยอีกครั้ง Jacobs แนะนำให้รออีกไม่กี่นาทีก่อนที่คุณจะพยายามทำกล้วยให้เสร็จ กล้วยยังเป็นแหล่งที่มีคุณค่าทางโภชนาการของโพแทสเซียมแร่ธาตุที่มักจะหายไปเมื่อคุณโยนขึ้นและทำให้การรับประทานอาหารหนึ่งสามารถช่วยปรับระดับโพแทสเซียมในร่างกายของคุณ

ซุป

ซุปเป็นอีกหนึ่งกระเพาะอาหารที่สงบเงียบหากคุณเลือกส่วนผสมที่เหมาะสม การกินน้ำซุปหลังจากการขว้างปาขึ้นจะช่วยให้คุณทราบได้ว่าระบบย่อยอาหารของคุณพร้อมสำหรับอาหาร Trivieri, Goldberg และ Anderson หรือไม่ เพิ่มส่วนผสมที่อ่อนโยนลงในซุปของคุณหากคุณสามารถเก็บน้ำซุปไว้ได้ มันฝรั่งสุกข้าวกล้องและผักนึ่งเป็นทางเลือกที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่คุณอาจสามารถย่อยได้โดยไม่ต้องขว้างปาขึ้นอีก ซุปไก่เป็นซุปที่สามารถเก็บไว้ได้บ่อยๆเมื่อคุณรู้สึกไม่สบายและคลื่นไส้และถูกโยนขึ้น