ลูกกลิ้งออกกำลังกายโฟมที่ดีที่สุด

ลูกกลิ้ง styrofoam มีจุดมุ่งหมายสองประการ มีหน้าที่ในการผสมผสานความยืดหยุ่นและเครื่องมือนวดรวมถึงการฝึกอบรมความสมดุลที่ท้าทายและอุปกรณ์ปรับสภาพหลัก ร้านค้าจัดหาอุปกรณ์กายภาพบำบัดเป็นสถานที่เดียวในการหาลูกกลิ้งโฟม แต่เนื่องจากแนวโน้มที่ผู้ผลิตอุปกรณ์ออกกำลังกายได้พัฒนาลูกกลิ้งของตนเอง ผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสมีความคิดเห็นแตกต่างกันไปเกี่ยวกับลูกกลิ้งที่ดีที่สุด

วิดีโอประจำวัน

การใช้ลูกกลิ้งโฟม

การกำหนดวิธีที่คุณตั้งใจจะใช้ลูกกลิ้งโฟมจะช่วยให้คุณเลือกผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดสำหรับวัตถุประสงค์ของคุณ การใช้ลูกกลิ้งเพื่อการนวดและการฝึกอบรมความยืดหยุ่นเกี่ยวกับการโกหกอุปกรณ์ให้กลมเบา ๆ ไปมาและช่วยให้น้ำหนักตัวของคุณจมลงในลูกกลิ้ง ในขณะที่ดูเหมือนว่าลูกกลิ้งที่แน่นที่สุดคือทางเลือกที่ดีที่สุดคนอื่น ๆ ก็มีระดับความอดทนที่แตกต่างกันสำหรับการนวดของ บริษัท หากคุณมักจะร้องไห้เมื่อนวดบำบัดไปลึกคุณอาจต้องลูกกลิ้งนุ่ม ลูกกลิ้งไฮเทคบางรุ่นมีระดับความเข้มที่แตกต่างกันภายในลูกกลิ้ง สิ่งเหล่านี้อาจเป็นประโยชน์ต่อคนที่มีความรู้สึกไวน้อยลงในบางส่วนของร่างกาย แต่พื้นผิวที่ไม่สม่ำเสมอทำให้ลูกกลิ้งเหล่านี้ไม่เหมาะกับการออกกำลังกาย

โฟมโรลเลอร์พลัสซึ่งมาพร้อมกับกระเป๋าหิ้วของตัวเองอาจเหมาะกับทุกคนที่ชอบลูกกลิ้งที่นุ่มนวล แต่ทนทานนักกายภาพบำบัดและผู้ฝึกสอนกีฬาดร. ไมเคิลกล่าว M. Reinold วัสดุโฟมอ่อนเคลือบแข็ง, แกนพีวีซี, สร้างลูกกลิ้งที่มีความทนทาน แต่ยังทนทาน, อธิบายผู้ฝึกสอนที่ผ่านการรับรอง Eric Cressey ผู้ก่อตั้ง Cressey Performance

ลูกกลิ้งไฮเทค

The Grid ซึ่งเป็นที่ชื่นชอบของ Dr. Reinold ได้ใช้แนวคิดใหม่ในการออกแบบลูกกลิ้งโฟมที่เรียกว่า "distrodensity" การก่อสร้างเมทริกซ์มีโซนต่างๆ บริเวณแบนเช่นการนวดด้วยฝ่ามือหรือปลายแขนของผู้อื่น บริเวณที่สูงและมั่นคงเป็นเหมือนการนวดปลายนิ้วและเขตหลอดเหมือนการนวดนิ้วหัวแม่มือ นี้เป็นอุปกรณ์ที่เหมาะสมสำหรับผู้ที่มีระดับความไวที่แตกต่างกันในส่วนต่างๆของร่างกาย ในขณะที่ตารางยังเป็นประโยชน์สำหรับการออกกำลังกายหลักบางอย่างที่ยาว 13 นิ้วจะสั้นกว่าลูกกลิ้งโฟมมากที่สุดซึ่งโดยทั่วไปจะมีความยาวสามฟุต