บาร์อาหารเพื่อสุขภาพเป็นอาหารเสริมที่เหมาะสำหรับสุขภาพไม่ว่าจะเป็นอาหารว่างการเปลี่ยนอาหารหรือเพื่อช่วยให้คุณออกกำลังกายได้ดีขึ้น บาร์เช้าและบาร์ธัญพืชมีการวางตลาดเป็นอาหารขบเคี้ยวที่มีเส้นใยมาก ปัญหาคือไม่ได้สร้างแถบเส้นใยทั้งหมดเท่ากัน
วิดีโอประจำวัน
ประโยชน์จากไฟเบอร์และอะไรที่ต้องค้นหา
เส้นใยอาหารมีอยู่ในอาหารประเภทธัญพืชถั่วผลไม้และผัก ตามที่ Harvard School of Public Health กล่าวว่าเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพทางเดินอาหารและอาหารที่มีเส้นใยสูงจะช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้ ค้นหาบาร์ที่สมดุลซึ่งมีน้ำตาลและโซเดียมต่ำ เส้นใยบางเส้นมีรูปแบบเสริมของเส้นใยเช่น psyllium เลือกแถบที่มีแหล่งอาหารของเส้นใยแนะนำ Consumer Reports ตัวอย่างเช่นรำเป็นเส้นใยที่อุดมไปด้วยและแถบเส้นใยสูงจำนวนมากมีรำตามบทความในฉบับเดือนกรกฎาคมปี 2008 ของนักโภชนาการในปัจจุบัน
Kellogg's Fiber Plus
รายงานจากผู้บริโภครายงานว่าได้รับการทดสอบและจัดอันดับเส้นใยแก้วขึ้นอยู่กับรายละเอียดสารอาหารและรสชาติ Kellogg's Fiber Plus สารต้านอนุมูลอิสระชิปช็อกโกแลตชิปทำขึ้นด้านบนสุดของรายการ มันมี 9 กรัมของเส้นใยและมีเพียง 120 แคลอรี่ นอกจากนี้น้ำตาลต่ำที่ 7 กรัมมีโซเดียมต่ำและมีไขมัน 3 กรัม แหล่งเส้นใยหลักสำหรับแถบนี้คือข้าวโอ๊ตรีด โบนัส: มีชิปโกโก้และช็อกโกแลตแท้
ไฟเบอร์เนย
ไฟเบอร์ One Chewy Bars บาร์ข้าวโอ๊ตและช็อกโกแลตเป็นอีกหนึ่งแถบที่ทำรายการที่ได้รับความนิยมสูงสุดของ Consumer Report มันทำมาจากข้าวโอ๊ตทั้งเมล็ดและมีช็อคโกแลต semisweet จริง ปริมาณน้ำตาลต่ำที่ 10 กรัมและยังมีโซเดียมต่ำ คุณจะไม่ระบายแคลอรีออรีนเนื่องจากแคลอรีทั้งหมดเข้ามาที่ 140 นอกจากนี้ Fiber One Chewy Bars ยังมีไขมันประมาณ 4 กรัม โบนัส: ไม่มีรสชาติเทียม
Gnu Foods
รสโกลฟี่ฟรุ๊ตแอนด์ไฟเบอร์บาร์ลูกเกดอบเชยเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ได้รับความนิยมสูงสุดตาม Consumer Reports ประกอบด้วยเส้นใย 12 กรัมที่ทำจากธัญพืชผสมเส้นใยสูงประกอบด้วยรำข้าวสาลีข้าวสาลีอินทรีย์ข้าวโอ๊ตรีดร้อนข้าวฟ่างและผ้าลินินและอื่น ๆ ประกอบด้วยแคลอรี่ 130 แคลอรี่พร้อมกับไขมัน 3 กรัม นอกจากนี้น้ำตาลและโซเดียมต่ำ โบนัส: เป็นธรรมชาติและเพียว ๆ 100%
ตัวเลือกอื่น ๆ
ใช้ฉลากโภชนาการเพื่อค้นหาแถบที่ตรงกับความต้องการของคุณ แบรนด์ต่างๆมีตัวเลือกที่มีคุณค่าทางโภชนาการ - บาร์ "ดีที่สุด" เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีรายละเอียดทางโภชนาการที่กลมกล่อมซึ่งคุณจะได้รับความอร่อย สวนแห่งชีวิตมีช่วงของอินทรีย์บาร์มังสวิรัติที่ทำจากอาหารทั้งหมดและเต็มไปด้วยผลไม้ผักถั่วและกะหล่ำปลีและมีเส้นใยสูงถึง 6 กรัม Renew Life มีบาร์อินทรีย์ที่ปราศจากกลูเตนซึ่งเต็มไปด้วยเส้นใย 14 กรัมNuGo และ Luna เป็นแบรนด์ที่มีคุณภาพสูงอื่น ๆ
