หากคุณตั้งใจจะออกกำลังกายที่หลังบ่าและหน้าอกของคุณแถบดึงขึ้นเป็นสิ่งที่ดียิ่งสำหรับห้องออกกำลังกายที่บ้านของคุณ บาร์ที่ติดตั้งบนเพดานจะดีกว่าเหล็กเส้นหรือประตูติดผนังเนื่องจากมีพื้นที่ให้คุณออกกำลังกายได้มากขึ้น แถบแขวนเพดานช่วยให้สามารถดึงลูกกุญแจได้ด้วยกรรไกรการงอสะโพกและบิดขา - การเคลื่อนย้ายที่ทำได้ยากกับประตูและแท่นติดผนัง
วิดีโอประจำวัน
คุณลักษณะต่างๆที่ควรมองหา
นอกเหนือจากแถบตรงพื้นฐานแถบบางส่วนมาพร้อมกับที่จับเพิ่มเติมซึ่งสามารถใช้ตำแหน่งหรือที่จับได้หลายรูปแบบ โฟมที่ครอบคลุมบนแถบตรงและที่จับจะเพิ่มความสะดวกสบายและมือจับที่สามารถเคลื่อนย้ายได้ทำให้แถบมีความอเนกประสงค์มากขึ้น มองหาแถบที่มีช่องว่างจากเพดานอย่างน้อย 10 นิ้วเพื่อให้คุณสามารถดึงศีรษะไปตลอดทางได้ ถ้าคุณมีเพดานสูงให้มองหาแถบที่ยื่นออกมาจากเพดาน 15 นิ้ว บาร์ส่วนใหญ่ทำจากเพดาน 8 ฟุต หากเพดานของคุณสูงขึ้นคุณอาจต้องมีบันไดขั้นตอนหรือม้านั่งออกกำลังกายเพื่อเข้าใกล้แถบ
ด้วยคางที่ติดตั้งบนฝ้าเพดานความทนทานและความแข็งแรงเป็นกุญแจสำคัญ Studbarpullup com ขายแถบความเข้มแข็งอย่างจริงจัง สตั๊ดบาร์ทำมาจากเหล็กกล้าที่เชื่อมต่อด้วยเหล็กรูปพรรณ 14 เส้นเพื่อเพิ่มความแข็งแรง มีน้ำหนัก 600 ปอนด์ ดังนั้นแม้ว่าคุณจะมีน้ำหนัก 350 ปอนด์ก็ตาม และถือ 50 ปอนด์ แผ่นน้ำหนักระหว่างขาคุณยังไม่มีอะไรต้องเป็นห่วง Stud Bar มีให้เลือกสามขนาดเพื่อรองรับความสูงเพดานที่แตกต่างกันและความกว้าง 48 นิ้วช่วยให้สามารถดึงดึงได้กว้าง ผู้ที่ชื่นชอบ Crossfit หลายคนให้ความเห็นในระดับสูงในแถบนี้ สตั๊ดบาร์ขายได้ราคา 139 เหรียญรวมทั้งรับประกันตลอดอายุการใช้งาน
หากคุณมี Joists ที่เพดานให้พิจารณาแถบ Rafter Mount Chin Up ที่ TDS ราคาเพียง 21 เหรียญบาร์ตรงขนาด 48 นิ้วนี้ได้รับการจัดอันดับจากผู้ซื้อใน Amazon จำนวน 5 ดาว com สำหรับการออกแบบที่เรียบง่าย แต่มีการทำงานสูง สำหรับ $ 29 คุณสามารถซื้อแถบที่มีมุมจับกว้างจับ สำหรับการเพิ่มอีก $ 19 คุณจะได้รับชุดจับที่เป็นกลางเพื่อยึดติดกับแถบ ราคาอยู่ที่มกราคม 2554
การติดตั้งที่เหมาะสม
