คุณอาจคว้ากระทิงแดง, Monster Energy หรือ SoBe เพื่อเพิ่มพลังให้กับคุณตลอดทั้งวัน แต่เครื่องดื่มเหล่านี้ยังมีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายที่คุณต้องการเพื่อสุขภาพที่ดี ถึงแม้ว่าจะมีเครื่องดื่มให้พลังงานอย่างพอประมาณ แต่ก็ไม่ดีขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีสารอาหารเหล่านี้มีสุขภาพดีขึ้น ปรึกษาแพทย์เพื่อหารือเกี่ยวกับการใช้เครื่องดื่มชูกำลังในอาหารของคุณเนื่องจากเกี่ยวข้องกับสุขภาพของคุณ
วิดีโอประจำวัน
พลังงานทดแทน Bs
Red Bull และ Monster Energy มีวิตามินบีสูงจำนวนมากรวมทั้ง riboflavin, niacin และ vitamin B-6 กระทิงแดงยังมีกรด pantothenic เป็นจำนวนมาก เครื่องดื่ม SoBe ไม่ทั้งหมดมีวิตามินบี แต่ Lifewater B-Energy Black Cherry Cherryfruit เป็นแหล่งสำคัญของ niacin, pantothenic acid และ vitamin B-6 เป็นกลุ่มวิตามิน B ซึ่งรวมถึงวิตามินรวมแปดช่วย metabolize อาหารที่คุณกินเป็นพลังงาน อย่างไรก็ตามวิตามินบีตัวเองไม่ให้พลังงาน
สัตว์ที่ไม่ใช่สัตว์ B12 สิ่งที่อาจทำให้เครื่องดื่มเหล่านี้เป็นโภชนาการที่ยอดเยี่ยมคือพวกเขามีวิตามิน B-12 ซึ่งเป็นธรรมชาติในอาหารสัตว์ Monster Energy, Red Bull และ SoBe Lifewater B-Energy Black Cherry ผลไม้ Dragonfruit มีปริมาณวิตามินบีสูงมาก แม้ว่าวิตามินบี 12 จะช่วยให้ร่างกายของคุณได้รับพลังงานจากอาหารที่คุณกินก็ตามก็จำเป็นที่จะต้องช่วยสร้างเม็ดเลือดแดงและดีเอ็นเอ
สารต้านอนุมูลอิสระเป็นสารที่พบในอาหารที่ทำหน้าที่เป็นกลไกป้องกันร่างกายของคุณต่อความเสียหายของเซลล์ พลังงานมอนสเตอร์และกระทิงแดงไม่ใช่แหล่งที่ดีของสารต้านอนุมูลอิสระแม้ว่าจะมีปริมาณทองแดงน้อยมากก็ตาม ผลิตภัณฑ์ SoBe ที่มีพลังงานเพิ่มขึ้นจะประกอบด้วยวิตามินซีซึ่งสามารถตอบสนองความต้องการได้ 250 เปอร์เซ็นต์ของมูลค่ารายวันต่อหนึ่งหน่วยบริโภค อย่างไรก็ตามเมื่อพูดถึงสุขภาพที่ดีโดยรวมคุณอาจจะได้รับสารต้านอนุมูลอิสระจากแหล่งธรรมชาติเช่นผักและผลไม้มากกว่าเครื่องดื่มให้พลังงาน SoBe
เครื่องดื่มชูกำลังไม่ใช่สำหรับทุกคน
