ร่างกายต้องการวิตามินซีซึ่งเป็นวิตามินที่ละลายในน้ำในการผลิตคอลลาเจนซึ่งเป็นส่วนประกอบของโครงสร้างกระดูกอ่อน, เอ็นเส้นเลือดและผิวหนัง วิตามินยังช่วยรักษาบาดแผลและซ่อมแซมกระดูกและฟันของคุณ วิตามินซีมีหลายรูปแบบ ได้แก่ เคี้ยวแคปซูลแคปซูลและยาเม็ด ศูนย์การแพทย์ของมหาวิทยาลัยแมรี่แลนด์แนะนำให้รับประทานวิตามินซี 2-3 ครั้งต่อวันพร้อมกับมื้ออาหารโดยขึ้นอยู่กับปริมาณ นอกจากนี้ยังแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล่านี้ภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้น
วิดีโอประจำวัน
ลดความเสี่ยงเรื่องโรคไขข้อทั่วไป
ตามที่ UMMC ใช้วิตามินซีอย่างสม่ำเสมอโดยไม่เพียง แต่เมื่อคุณป่วยก็จะลดความยาวของช่วงเย็นโดยประมาณ วัน. การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน "The Cochrane Database of Systematic Reviews" ฉบับเดือนกรกฎาคม 2550 ระบุว่าแม้ว่าเม็ดสีวิตามินซีจะไม่ค่อยมีผลต่อประชากรปกติ แต่ก็อาจช่วยลดความเสี่ยงที่จะเป็นหวัดในคนที่สัมผัสได้จากระยะสั้น ตอนของสภาพแวดล้อมที่หนาวเย็นหรือการออกกำลังกายที่รุนแรงมาก
Pre-Eclampsia
ผู้หญิงที่มีความเสี่ยงสูงต่อการคลอดก่อนกำหนดอาจได้รับประโยชน์จากการรับประทานวิตามินซีพร้อมด้วยวิตามินอี UMMC ภาวะคลอดก่อนกำหนดซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของการคลอดก่อนกำหนดเกิดจากโปรตีนส่วนเกินในปัสสาวะและความดันโลหิตสูง ยังคงไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญทั้งหมดเห็นด้วยกับบทบาทของวิตามินซีนี้เสริม
ประโยชน์ที่เป็นไปได้อื่น ๆ