ถ้าคุณต้องการผิวที่ดูอ่อนเยาว์สุขภาพดีการบำรุงรักษาอาหารที่อุดมไปด้วยผักและผลไม้ก็เป็นส่วนหนึ่ง สิ่งสำคัญที่สุดและมีประสิทธิภาพที่คุณสามารถทำได้ การเลือกผลไม้และผักของคุณอย่างชาญฉลาดจะช่วยให้ร่างกายของคุณมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีฤทธิ์ต่อต้านริ้วรอยที่มีคุณค่า อาหารที่คุณกินจะมีผลต่อความยืดหยุ่นความยืดหยุ่นความหมองคล้ำความหมองคล้ำสิวและการปรากฏตัวของริ้วรอย ผลไม้หนึ่งที่อาจมีผลต่อผิวของคุณก็คือผลทับทิม
วิดีโอประจำวัน
สารต้านอนุมูลอิสระ
ทับทิมอุดมไปด้วยแอนโธไซยานินและแทนนินที่ย่อยสลายได้สารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพและสารต้านการอักเสบ สารต้านอนุมูลอิสระเป็นสารธรรมชาติที่เกิดขึ้นในพืชที่ช่วยปกป้องร่างกายจากผลของอนุมูลอิสระ อนุมูลอิสระเป็นโมเลกุลปฏิกิริยาสูงที่แทรกแซงการทำงานของเซลล์ปกติและมีผลกระทบในทางลบต่อสุขภาพของคุณ อนุมูลอิสระที่คุณสัมผัสทุกวันรวมถึงสารมลพิษเจือปนอาหารสารกำจัดศัตรูพืชสารเคมีกำจัดวัชพืชและควันบุหรี่
มะเร็งผิวหนัง
รังสียูวีบีจากดวงอาทิตย์เป็นที่รู้กันว่าเป็นสาเหตุของผลกระทบต่อสุขภาพที่ไม่พึงประสงค์หลายอย่างรวมถึงการเกิดริ้วรอยแห่งวัยและมะเร็งผิวหนัง การใช้สารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติในการป้องกันความเสียหายของรังสียูวีบีจะได้รับความสนใจเพิ่มขึ้น ทับทิมมีแอนโธไซยานินและแทนนินที่สามารถย่อยสลายได้ซึ่งมีคุณสมบัติในการต่อต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแรงและต่อต้านมะเร็ง นักวิจัย Farrukh Afaq และเพื่อนร่วมงานได้สำรวจผลกระทบของน้ำผลทับทิมและน้ำมันจากความเสียหายที่เกิดจากรังสี UVB ในงานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน "Experimental Dermatology" ในเดือนมิถุนายนปี 2552 ผลของการศึกษานี้แสดงให้เห็นว่าน้ำทับทิมและน้ำมันปกป้องจากความเสียหาย UVB ผ่านกิจกรรมต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง
น้ำ Pomogranate
การดื่มน้ำผลไม้ทับทิมประมาณ 8 ถึง 12 ออนซ์ต่อวันจะช่วยให้คุณมีความต้องการวิตามินซี 40 เปอร์เซ็นต์ต่อวัน นอกจากนี้น้ำทับทิมยังอุดมไปด้วยวิตามิน A, E และกรดโฟลิค เพื่อให้ได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่จากน้ำทับทิมควรเลือกน้ำผลไม้ 100 เปอร์เซ็นต์โดยไม่มีสารเติมแต่งใด ๆ เช่นฟรุกโตสหรือน้ำเชื่อมข้าวโพดนอกจากนี้ยังเป็นที่นิยมในการดื่มน้ำผลไม้อินทรีย์เนื่องจากน้ำผลไม้ที่ไม่ใช่อินทรีย์อาจมีสารกำจัดศัตรูพืชที่ไม่พึงประสงค์ที่ใช้ในกระบวนการทำฟาร์ม
