แตกต่างจากเครื่องลู่วิ่งที่มากที่สุดลู่วิ่งด้วยตนเองไม่ได้ใช้พลังงานไฟฟ้า แต่ด้วยความพยายามของคุณเองในการเคลื่อนย้ายสายพานขณะเดินหรือวิ่ง ก้าวและการควบคุมความเร็วของคุณ โมเดลไฟฟ้ายอดนิยมมาพร้อมกับการตั้งค่าความเร็วและ inclines คอมพิวเตอร์ที่สามารถกำหนดเป้าหมายบางพื้นที่ของร่างกายหรือแม้กระทั่งการฝึกอบรมบางอย่างเช่นการฝึกความแข็งแรงและการฝึกอบรมช่วงเวลา แม้ว่ารูปแบบเหล่านี้จะมีประโยชน์มากมาย แต่เครื่องลู่วิ่งด้วยตนเองสามารถทำได้สะดวกกว่าเนื่องจากง่ายต่อการจัดเก็บและไม่ต้องใช้เต้าเสียบ พวกเขาไม่ได้เสนอการตั้งค่าที่แตกต่างกัน แต่จะให้ประโยชน์ออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดในราคาที่ต่ำ
วิดีโอประจำวัน
Worth It
เครื่องลู่วิ่งด้วยตนเองเป็นวิธีที่ไม่แพงในการออกกำลังกายในบ้าน เครื่องลู่วิ่งอัตโนมัติมีราคาแพงมากและอาจจำเป็นต้องบำรุงรักษาเป็นประจำทุกปีในขณะที่คู่มือนี้สามารถซื้อได้ภายใต้ $ 100 ด้วยเครื่องลู่วิ่งด้วยตนเองคุณสามารถหลีกเลี่ยงสภาพแวดล้อมที่เกี่ยวข้องกับสภาพอากาศที่อาจรบกวนการออกกำลังกายของคุณ คุณสามารถเรียกใช้, เดิน, เดินและด้านข้างข้ามบน treadmill ด้วยตนเองเช่นเดียวกับถ้าคุณอยู่บนเครื่อง treadmill โดยอัตโนมัติ
ลู่วิ่งด้วยตนเองมีน้ำหนักเบาสะดวกในการจัดเก็บและไม่ต้องใช้เต้าเสียบไฟฟ้า บางรุ่นยังพับเก็บเพื่อให้พอดีกับตู้หรือใต้เตียง รุ่นอื่น ๆ มีล้ออยู่ด้านหน้าช่วยให้คุณสามารถหมุนเครื่องวิ่งจากห้องไปที่ห้องได้โดยไม่ต้องยุ่งยากใด ๆ เนื่องจากไม่จำเป็นต้องใช้ไฟฟ้าสามารถใช้เครื่องลู่วิ่งด้วยตัวเองได้ที่ระเบียงหรือลานหากคุณต้องการออกกำลังกายในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์
ข้อควรพิจารณา