นอกจากการให้ความหลากหลายของอาหารแล้วอบเชยและน้ำผึ้งยังให้ประโยชน์มากมายต่อสุขภาพ หากคุณกำลังมองหาวิธีธรรมชาติเพื่อเพิ่มสุขภาพของคุณผสมผสานส่วนผสมเหล่านี้เป็นสูตรที่คุณชื่นชอบอาจช่วยต่อสู้กับความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจและหลอดเลือด
วิดีโอประจำวัน
อาจช่วยรักษาโรคหัวใจและหลอดเลือด
การเพิ่มอบเชยลงในอาหารของคุณสามารถช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ได้ ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Academy of Nutrition and Dietetics ฉบับเดือนพฤศจิกายน 2012 พบว่าอบเชยสามารถช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดของคุณได้ซึ่งจะช่วยลดโอกาสในการเป็นโรคเบาหวานได้ ในการศึกษาผู้ที่มีสุขภาพดีมีน้ำหนักปกติและเป็นโรคอ้วนผู้ใหญ่ที่บริโภคซีเรียลอาหารเช้าปรุงสุกด้วยอบเชย 6 กรัมแสดงให้เห็นถึงความสามารถในการเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดและความไวของอินซูลินเทียบกับผู้ใหญ่ที่ไม่ได้กินธัญพืชที่อบเชย เพื่อให้ได้รับประโยชน์จากอบเชยให้เพิ่มเครื่องเทศรสนี้ลงในสมูทตี้ผลไม้กาแฟเย็นชาและโยเกิร์ตกับโรคมะเร็งผ่านการยับยั้งการงอกของเซลล์มะเร็งลดการอักเสบเริ่มต้นการตายของเซลล์มะเร็งและป้องกันการก่อตัวของหลอดเลือดใหม่ที่ส่งเสริมการเจริญเติบโตของมะเร็ง แม้ว่าน้ำผึ้งจะแสดงความเป็นพิษต่อเซลล์มะเร็ง แต่ก็ไม่เป็นภัยคุกคามต่อการพัฒนาเซลล์ปกติที่มีสุขภาพดี ด้วยการรบกวนกระบวนการต่างๆที่เกี่ยวข้องกับการพัฒนามะเร็งน้ำผึ้งอาจช่วยป้องกันโรคได้ การทบทวนสรุปได้ว่าน้ำผึ้งอาจมีศักยภาพในฐานะตัวแทนต่อต้านมะเร็ง อย่างไรก็ตามการวิจัยเพิ่มเติมเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อสนับสนุนผลกระทบต่อโรคมะเร็ง
ช่วยเหลือผู้ที่มีความดันโลหิตสูงการกินอบเชยช่วยลดระดับความดันโลหิตสูงได้ การศึกษารายงานในวารสาร "โภชนาการ" ฉบับเดือนตุลาคม 2013 เพื่อสำรวจผลของอบเชยต่อความดันโลหิตในผู้ที่เป็นโรคเบาหวานและโรคเบาหวานประเภท 2ในการศึกษาผู้เข้าร่วมที่กินอบเชยพบว่ามีการลดความเข้มข้นของสารปรอทจำนวน 39 มิลลิเมตรในความดันโลหิตของผู้ป่วยและมีการลดลงของความเข้มข้นของปรอทในหลอดเลือดตีบความดันโลหิตสูงประมาณ 6 มิลลิเมตร ในขณะที่อบเชยแสดงให้เห็นผลในเชิงบวกต่อความดันโลหิตจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อยืนยันถึงประโยชน์
ข้อควรพิจารณาที่สำคัญ
