ประโยชน์จากการกดปุ่มเจาะถุงหรือถุงทราย

การที่จะกลายเป็นนักมวยที่มีความเชี่ยวชาญคุณต้องเรียนรู้วิธีการชกต่อยด้วยอำนาจ การกดปุ่มเจาะถุงหนักจะช่วยให้คุณกลายเป็นเครื่องยิงพลังงานที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น เมื่อคุณตีถุงหนักคุณไม่สามารถเพียงแค่ใช้แขนและกำปั้นของคุณเพื่อตีฝ่ายตรงข้ามของคุณ เครื่องเจาะพลังไฟฟ้าที่มีประสิทธิภาพใช้ขาและกล้ามเนื้อหลักเพื่อเพิ่มพลังในการเจาะของเขา

วิดีโอประจำวัน

Power Punching

การกดปุ่มเจาะหนักที่ถุงหนักหรือถุงทรายจะช่วยให้คุณพัฒนาความแข็งแรงของร่างกายส่วนบน นี้เป็นชนิดที่มีประสิทธิภาพของความแข็งแรงที่จะช่วยให้คุณสามารถโยนได้อย่างรวดเร็วเจาะและดูดซึมบนร่างกายเจาะโดยไม่ได้รับบาดเจ็บ ตีกระเป๋าเป็นเวลาสามนาทีในแต่ละครั้งพักหนึ่งนาทีแล้วทำซ้ำการออกกำลังกาย

การปรับสภาพ

การกดถุงทรายเป็นทั้งการสร้างความแข็งแรงและการออกกำลังกายด้วยหัวใจและหลอดเลือด การกดปุ่มกระเป๋าอย่างรวดเร็วจะช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี่ในอัตรา 400 ต่อชั่วโมงและพัฒนาความแข็งแรงในเวลาเดียวกัน เป็นการออกกำลังกายที่เผาผลาญไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพเมื่อคุณตีถุงหนักเป็นเวลา 3-5 นาทีในแต่ละครั้ง