American Dietetic Association แนะนำให้บริโภคอาหารจากพืชประมาณ 25 ถึง 30 กรัมต่อวัน ไฟเบอร์เป็นอาหารที่จำเป็นต่อสุขภาพและสามารถพบได้ในอาหารหลายประเภทเช่นผักและผลไม้เมล็ดธัญพืชและถั่ว Benefiber นำเสนอผลิตภัณฑ์หลากหลายชนิดที่มีสารสังกะสีเดกซ์ทรินซึ่งเป็นใยอาหารที่ละลายน้ำได้ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายเนื่องจาก Benefiber แต่ละชิ้นมีเส้นใย 3 กรัม
วิดีโอประจำวัน
สุขภาพทางเดินอาหาร
เส้นใยที่ละลายน้ำได้ใน Benefiber ช่วยให้ระบบทางเดินอาหารมีประโยชน์มากมาย ในระบบย่อยอาหารจะดูดซับน้ำและสร้างสารเจลเหมือนในลำไส้ นี้จะชะลอกระบวนการย่อยอาหารและช่วยป้องกันไม่ให้มีอาการท้องร่วงหรืออุจจาระน้ำมากเกินไป MayoClinic com บันทึกว่าเส้นใยอาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคริดสีดวงทวารหรือโรคอื่น ๆ ของระบบทางเดินอาหารเช่นโรค diverticular - เงื่อนไขที่เกี่ยวข้องกับกระเป๋าขนาดเล็กในลำไส้ใหญ่
สุขภาพหลอดเลือดหัวใจ
การรับประทานเส้นใยที่ละลายน้ำได้เป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เส้นใยที่ละลายน้ำได้อาจช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้ด้วยการช่วยเหลือในการกำจัดคอเลสเตอรอลออกจากร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเส้นใยที่ละลายน้ำได้รับการแสดงเพื่อลดคอเลสเตอรอลรวมและความหนาแน่นต่ำระดับ lipoprotein หรือคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีตามบทความในฉบับเดือนตุลาคม 2008 ของ "วารสารสมาคมโภชนาการอเมริกัน." ไฟเบอร์อาจช่วยลดความดันโลหิตและลดเครื่องหมายอักเสบของโรคหัวใจและหลอดเลือดเช่น cytokines
การเพิ่มความพึงพอใจให้กับอาหารของคุณอาจช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ เส้นใยช่วยเพิ่มความอิ่มแปล้ความรู้สึกของการเต็มอิ่มและความพึงพอใจหลังจากรับประทานอาหารซึ่งช่วยป้องกันการกินมากเกินไปตามที่ "วารสารสมาคมโภชนาการอเมริกัน." นอกจากนี้ยังชะลอการรั่วของอาหารจากกระเพาะอาหารเข้าไปในลำไส้ซึ่งจะช่วยให้บุคคลรู้สึกอิ่มนาน ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของ Benefiber มีแคลอรี่ต่ำทำให้สามารถใช้งานได้ในชีวิตประจำวันโดยไม่จำเป็นต้องเพิ่มแคลอรี่ที่ไม่จำเป็นหรือมากเกินไปในมื้ออาหาร
ใช้งานง่าย
