ถุงน่องของ Baker เป็นคำทั่วไปที่ใช้เพื่ออธิบายการเกิด herniations ที่เกี่ยวกับข้อพับระหว่างเข่า การเกิด herniation เกิดขึ้นเมื่อโครงสร้างเสริมของข้อต่อของคุณในกรณีนี้ synovium เริ่มหลุดออกจากแคปซูลร่วม นอกจากนี้ยังสามารถใช้เพื่ออธิบายถึง bursitis หรือการอักเสบของ bursa ที่เกิดขึ้นในด้านหลังของข้อเข่า แม้ว่า cysts ของ Baker ส่วนใหญ่ไม่ใช่ปัญหาร้ายแรงและอาจหายไปได้เองการได้รับการเคลื่อนไหวอย่างเต็มรูปแบบของข้อเข่าอาจเป็นเรื่องที่เจ็บปวด การรักษารวมทั้งกายภาพบำบัดอาจได้รับการกำหนดเพื่อปรับปรุงสภาพของคุณ
วิดีโอประจำวัน
อาการและอาการ
คุณอาจมีถุงเบเกอร์ที่รู้สึกเจ็บปวด อาการปวดหรือบวมที่ด้านบนของส่วนล่างของข้อเข่าสามารถบ่งบอกถึงโรคไขสันหลังอักเสบในข้อต่อด้านบนหรือด้านล่างของข้อเข่าของคุณ หากมีอาการปวดและบวมที่อยู่ตรงกลางหรือด้านในของข้อเข่าของคุณคุณอาจกำลังประสบกับโรคไขสันหลังอักกระดูกที่เป็นเอ็นไขว้ที่อยู่ทางด้านกระดูกข้อต่อของข้อเข่า
เพื่อควบคุมการอักเสบและลดอาการปวดและบวมจากถุงยางอักเสบแพทย์ของคุณอาจได้รับการแก้ไขอย่างรวดเร็วก่อน การทำให้ผิวหนังลดอาการบวมและการฉีด corticosteroid อาจช่วยลดอาการปวดได้ อย่างไรก็ตามกลยุทธ์เหล่านี้ไม่สามารถบริหารได้ในระยะยาว โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการฉีดสเตียรอยด์เนื่องจากยาสามารถลดเส้นเอ็นและเอ็นอื่น ๆ ได้
การออกกำลังกายแบบช่วงการเคลื่อนไหว
เพื่อเพิ่มช่วงการเคลื่อนไหวที่ปราศจากความเจ็บปวดสำหรับข้อเข่าและขาของคุณคุณอาจต้องออกกำลังกายแบบยืดหยุ่นและช่วง เหล่านี้อาจรวมถึงยืด quadriceps ยืดเอ็นร้อยหวายสไลด์สไลด์ภาพนิ่งผนังและขาได้ง่ายแขวน ยืดสี่เหลี่ยมเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ quadriceps ของคุณตั้งอยู่ที่ด้านหน้าของขาของคุณในขณะที่ยืดเอ็นร้อยหวายเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อด้านหลังของขาของคุณ สไลด์สไลด์เพิ่มช่วงการเคลื่อนไหว นั่งกับงอเข่าของคุณช้าสไลด์ส้นเท้าไปมาบนพื้นดินช้าเพิ่มช่วง ภาพนิ่งผนังคล้ายกับสไลด์ส้นเฉพาะคุณนอนอยู่บนหลังของคุณและเลื่อนเท้าขึ้นและลงผนังขาอ่อนคว่ำเกี่ยวข้องกับการนอนคว่ำอยู่บนท้องและแขวนขาที่บาดเจ็บของคุณโดยการเพิ่มปริมาณที่สามารถยืดตัวได้ช้าลง
การออกกำลังกายเสริมสร้างความเข้มแข็ง
