พาสต้าอบเป็นวิธีที่หลากหลายเพื่อรวมอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการไว้ในจานเดียว ชีสกระท่อมเป็นส่วนประกอบหนึ่งที่จะช่วยเพิ่มรสชาติและเนื้อสัมผัสให้กับพาสต้าของคุณ ชีสกระท่อมยังเพิ่มโปรตีนและแคลเซียมในมื้ออาหารของคุณ เลือกรุ่นที่มีไขมันต่ำเพื่อให้สูตรของคุณมีไขมันอิ่มตัวต่ำ
วิดีโอประจำวัน
เนื้อสัตว์และชีส Lasagna
สูตรต่างๆสำหรับลาซานญ่ารวมถึงเนื้อสัตว์และชีสชนิดต่างๆ ใช้เนื้อดินและชีสกระท่อมไขมันต่ำเพื่อสุขภาพที่ดีและมีคุณค่าทางโภชนาการ เนื้อดินสีน้ำตาลนิดหน่อยกับหอมใหญ่กระเทียมสับและสับสมุนไพรสดหรือแห้งเช่นโหระพาออริกาโนและโรสแมรี่ เติมมะเขือเทศกระป๋องและโซเดียมต่ำลงในซอสมะเขือเทศ วางจานเล็ก ๆ ไว้ที่ด้านล่างของจานอบ เพิ่มชั้นของก๋วยเตี๋ยวลาซานญ่าข้าวสาลีลวกพร้อมด้วยชีสกระท่อมและส่วนผสมของเนื้อสัตว์มากขึ้น ทำต่อเลเยอร์จนกว่าคุณจะมีสามหรือสี่ ด้านบนสุดเป็นชั้นสุดท้ายที่มีชีสมอสซาเรลล่าชีสบางส่วนที่ฉีกขาด อบประมาณ 30 นาทีที่ 350 องศาฟาเรนไฮต์หรือจนกว่าลาซานญ่าจะนึ่งและชีสละลาย
ชีสกระท่อมและผักยัดไส้
การรวมชีสกระท่อมกับผักผัดจะช่วยเพิ่มรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการให้กับสูตรพาสต้าอบของคุณ Saute พริกหยวก, เห็ด, หอมและกระเทียมในน้ำมันมะกอก เทลงในชีสกระท่อมที่มีไขมันต่ำและออริกาโนแห้ง ผสมให้เข้ากันดีและใช้เพื่อเติมเปลือกพาสต้าพรีเมี่ยมที่เตรียมไว้ วางไว้ในจานอบ ด้านบนมีซอสมะเขือเทศเกลือต่ำและชีสมอสซาเรลล่าส่วนฉีกขาด อบที่อุณหภูมิ 400 องศาประมาณ 25 ถึง 30 นาที ซอสควรจะ bubbling และเนยแข็งควรจะละลาย โรยชีส Parmesan จำนวนเล็กน้อยที่ด้านบนก่อนเสิร์ฟ
ไส้กรอกไก่งวงยืมรูปแบบของพาสต้าอบ แต่มีไขมันอิ่มตัวต่ำกว่าไส้กรอกแบบดั้งเดิม ใส่ไส้กรอกกับหัวหอมสับและกานพลูสับละเอียด เพิ่มชีสกระท่อมที่มีไขมันต่ำมะเขือเทศกระป๋องต่ำและซอสมะเขือเทศเกลือต่ำ ผสมให้เข้ากันดี ในจานอบใส่เนยแข็งสปาเก็ตตี้ข้าวสาลีลวกพร้อมกับส่วนผสมเนื้อสัตว์และโหระพาแห้งและพริกไทยดำ โรยส่วนผสมของมอสซาเรลล่าบางส่วนและชีส Parmesan ไปด้านบน อบในเตาอบ 350 องศาจนกระทั่งนึ่งและฟองประมาณ 25 ถึง 35 นาที
ผักสวน Ziti กับชีสกระท่อม
