Ironman เป็นประเภทไตรกีฬาประเภทหนึ่งการแข่งขันความอดทนที่เกี่ยวข้องกับการว่ายน้ำขี่จักรยานและวิ่ง ในการแข่งขัน Ironman ผู้เข้าร่วมต้องว่ายน้ำ 2 4 ไมล์จักรยาน 112 ไมล์และวิ่ง 26 2 ไมล์ใน 17 ชั่วโมง หลักสูตรต่างๆจะแตกต่างกันไปในแต่ละเผ่าพันธุ์และผู้เข้าร่วมกิจกรรมอาจต้องเผชิญกับแนวลาดชันชันและการเลี้ยวที่คมชัด คุณต้องดำเนินการส่วนจักรยานให้เสร็จสิ้นอย่างรวดเร็วเพื่อให้สามารถแข่งขันได้ในกลุ่มอายุของคุณ แต่ไม่เร็วจนคุณไม่มีเงินสำรองเพื่อให้ได้ส่วนที่ทำงาน
วิดีโอประจำวัน
2011 Ironman New Zealand
ผู้ชายที่ได้รับรางวัลชนะเลิศใน Ironman New Zealand มีความเร็วในการเล่นจักรยานโดยเฉลี่ยตั้งแต่ 14.10 mph สำหรับ Yoshimori Hirai ถึง 23. 74 mph สำหรับ Cameron Brown ณ เดือนมีนาคม 2011 ผู้หญิงที่จบในอันดับ 25 สำหรับหน่วยงานของพวกเขามีความเร็วจักรยานโดยเฉลี่ยตั้งแต่ 15 99 ไมล์ต่อชั่วโมงสำหรับ Tiare Lund ถึง 21 63 ไมล์ต่อชั่วโมงสำหรับ Samantha Warriner
2009 Ironman Canada
ผู้ชายที่เสร็จสิ้น Ironman Canada ในเดือนสิงหาคม 2009 มีความเร็วจักรยานโดยเฉลี่ยตั้งแต่ 15 5 ไมล์ต่อชั่วโมงถึง 22. 46 ไมล์ต่อชั่วโมง ผู้หญิงมีความเร็วจาก 14 5 ไมล์ต่อชั่วโมงถึง 20 ไมล์ต่อชั่วโมงความเร็วต่ำสุดเฉลี่ย
ในการแข่งขันเช่น Ironman World Championship คุณต้องแข่งทั้งหมดภายใน 17 ชั่วโมง คุณต้องดำเนินการส่วนว่ายน้ำภายใน 2 ชั่วโมง 20 นาทีหลังจากเริ่มแข่งและส่วนจักรยานภายใน 10 ชั่วโมง 30 นาทีจากจุดเริ่มต้นของการแข่งขัน หากคุณต้องการเวลาสูงสุดที่อนุญาตให้ทำส่วนว่ายน้ำคุณต้องทำส่วนจักรยานครบ 8 ชั่วโมง 10 นาทีเพื่อให้อยู่ในการแข่งขัน ในการทำเช่นนี้คุณต้องรักษาความเร็วเฉลี่ยต่ำสุดประมาณ 14 ไมล์ต่อชั่วโมงในส่วนจักรยาน
