แอตกินส์และนักชั่งน้ำหนักเป็นสองโปรแกรมการอดอาหารที่มีแนวคิดและแนวคิดที่ไม่เหมือนกันเนื่องจากช่วยคนในการลดน้ำหนัก แอตกินส์มุ่งเน้นไปที่การลดคาร์โบไฮเดรตและแนะนำให้พวกเขากลับเข้าไปในอาหารอย่างช้าๆ Weight Watchers เป็นโปรแกรมแบบจุดและมีระบบสนับสนุนสำหรับคนที่จะพบกับคนอดอาหารอื่น ๆ
วิดีโอประจำวัน
ประวัติความเป็นมา
ผู้ชมน้ำหนักเริ่มต้นโดย Jean Nidetch หลังจากมีการพบปะกับเพื่อนฝูงเพื่อการอดอาหารเป็นประจำ Jean สร้างโปรแกรม Weight Watchers food ขึ้นในจักรวรรดิโดยมีแพทย์ 11 คนและนักวิจัยด้านสุขภาพระดับปริญญาเอกเก้าคนคอยกำกับดูแลแผนอาหาร Atkins ถูกสร้างขึ้นโดย Robert C. Atkins อาหารที่ใช้ในช่วงปลายยุค 90 และยังคงปฏิบัติโดย dieters บางคนที่ต้องการสูญเสียน้ำหนักจำนวนมากได้อย่างรวดเร็ว
นักชั่งน้ำหนัก
นักชั่งน้ำหนักมุ่งเน้นไปที่ระบบคะแนน dieters สามารถที่จะกินสิ่งที่พวกเขาต้องการ แต่พวกเขานับจุดเพื่อหลีกเลี่ยงการกินมากเกินไปหรือผ่อนคลายในอาหารที่มีแคลอรี่มากเกินไป Weight Watchers ยังมีการประชุมประจำสัปดาห์ดังนั้น dieters จึงมีวิธีการสนับสนุน Weight Watchers ยังมีแผนหลักที่ dieters สามารถเลือกอาหารสำเร็จรูปได้ นี้ไม่จำเป็นต้องนับแคลอรี่หรือจุดข้อควรพิจารณา
อาหารแอทคินส์ส่งเสริมการลดน้ำหนัก แต่ความห่วงใยคือการเพิ่มปริมาณไขมันในอาหารที่วางแผนไว้ dieters กินอาหารไขมันเช่นเนื้อแดงและโปรตีนโดยไม่สมดุลอาหารอย่างถูกต้อง อาหารที่มีไขมันสูงสามารถนำไปสู่โรคหัวใจและระดับคอเลสเตอรอลสูงได้ Weight Watchers มุ่งเน้นไปที่การรับประทานอาหารที่สมดุล แต่ dieters ต้องจ่ายค่าธรรมเนียมตามโปรแกรม dieters ต้องงบประมาณสำหรับอาหารและค่าธรรมเนียมที่จะปฏิบัติตามน้ำหนัก Watchers
ผลกระทบ
Atkins ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว แต่ผู้ทานอาหารบางตัวจะได้รับน้ำหนักกลับหรือแม้แต่น้ำหนักเกินเมื่อทานอาหารกับคาร์โบไฮเดรต dieters ยังต้องดำเนินการต่อเพื่อดูปริมาณคาร์โบไฮเดรตแม้จะบรรลุเป้าหมาย Weight Watchers เป็นโซลูชันที่ยาวนานมากขึ้น แต่ค่าธรรมเนียมอาจมีราคาแพง dieters สามารถเรียนรู้วิธีการจัดการอาหารและวางแผนโดยไม่ต้องตามแผนซึ่งจะทำให้มันเป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับการรักษาน้ำหนัก
